Всем привет) Девчат, посоветуйте пожалуйста проверенную диету?

Не жрать мучного, соленого, сладкого, жирного и жареного и ☝ тренажерный зал, ну или хотя бы дома приседать, пресс качать и отжиматься 😂😂😂 У меня пока ничего из вышеперечисленного не получается соблюдать, вот и лишние 10 кг веса все еще со мной 😬

@krisley , вот и у меня( заниматься особа не получается, думаю может диета поможет+стимул заниматься)

Не жрать) вот и вся диета 😬

Сладкое мучное и соусы уберите для начала ну и алкоголь

С понедельника по середину пятницы соблюдается, выходные - свободная еда. Очень эффективно. Не чудодейственно, мгновенно минус 10 в месяц не будет конечно. Но 2-4 кило в месяц будет. И соблюдать легко. И слезла с нее уже полгода как - вес не вернулся, даже немного ещё ушел

Садитесь на правильное питание. Здорово помогает!

@krisley не получается потому что ещё грудью кормим, и так ограничиваемся во многом если это все убрать воздухом вдвоём питаться будем..

@kcenyia муж говорит, моглабы и дома хоть приседать 😬😬😬 и так спина отваливается, что по утрам еле ползаешь 😰 знаешь что он на это говорит, потому что физ нагрузки нет, вот и болит все у меня 😱😱😱 😂😂😂

Правильное питание!только оно+спорт. А диеты -всё временное. Мучаете себя, а потом всё возвращается.

А на пп, вы не голодаете. Очень много вкусных рецептов. Сами для себя подберете. И получите только удовольствие:вес уходит, внешний вид нравится, кушаете вкусно

Что такое ПП? Это еда, в основном, приготовленная без масла и сахара, его легко заменить фитпарадом. А насчёт масла -антипригарная сковорода👌🏻белую муку- на рисовую, майонез убрать. Это не диета, это-образ жизни:))

@krisley :-) :-) :-) юморист:-)