Сегодня была 3я наконец-то нормальная тренировка с утяжелителями спустя 2месяца после кесарева 💪🏼🤗😃,…

@prostodarisha, а за какой период сбросили? Мне ещё нужно кг.15 😪

Набрала 16) сбросила уже 10😂

Ничего пока не делаю)

У меня такие же утяжелители дома )

@prostodarisha, какая вы молодец)) у меня такая же ерунда, само не уйдёт как бы не хотела, знаю какой это труд))) знаю как правильно сбрасывать жирок, но в таком весе никогда не была, а предстоит скинуть минимум 10кг. Скажите, а как много у вас ушло времени?

По какой программе занимаетесь?

Набрала 14. Все ушло. Но тело 🙈. Надо еще

@vi0lka, я занимаюсь по системе Табата, 30сек.упражнение 20сек.отдыха и так несколько кругов)) можете как сами создать себе программу, так и готовую пройти) минут 15 в день, а эффект обалденный, особенно если ведёте статистику и видете как растете с каждым разом))) это у меня подготовительная к залу, но зимой прошлой я себя таким образом держала в хорошей форме, лень было по снегу в зал ездить, тем более вых. Не так много было(

@prostodarisha, ух! Ну вы даёте))) я вот тоже села на диету ( варёное и тушеное только ) и тренировки)) надеюсь результат не заставит себя долго ждать ☺️

@marrikush, гм. А упражнения какие например у Вас?

Я Ее сама себе создала) только ещё планка входит, не влезла сюда))) @vi0lka, для начала отлично)

О. Спасибо

@vi0lka, пожалуйста )) желаю успехов 😉

Набрала 17,5 кг, сбросила 13 тоже ещё ничего не делала, жду 2 мес

@marica_19, а я набрала 25кг.на данный момент ушло 16, хочу ещё 12 убрать) 😇