Девчушки , подскажите пожалуйста , тут есть мамочки вегетарианки?) интересно ,как вы питаетесь 🍟🥗

Вкусно и полезно)

@evgenia.kovalchuk, чем заменяете мясо ?)

@olgabachinskaya, если в плане белка, то белка не так уж и много нужно организму, он есть во всех овощах и зелени. В плане железа, и аминокислот, гемоглобин и прочее- семечки тыквы, льна, кунжут обязательно, там и железо и кальций, грецкие орешки, и льняное масло, аа еще пророщенные зёрна пшеницы, у меня они в виде кашки "Мега-омега"

@evgenia.kovalchuk, меня все пугают что плоду без мяса плохо , что надо обязательно его есть

@olgabachinskaya, а я попала к врачу, который мясо запретил))) изза токсинов

Вегетаринка уже больше 6 лет, но наирыбу пробило во время Б и до сих пор ем.. Мясо не ела как во время Б так и сейчас во время ГВ