*ЧЕМ ПОДНЯТЬ АППЕТИТ* ? ➡ *Вообще, прежде чем начать ломать себе голову над тем, как повысить аппетит, желательно…

*ЧЕМ ПОДНЯТЬ АППЕТИТ* ?

➡ *Вообще, прежде чем начать ломать себе голову над тем, как повысить аппетит, желательно разобраться с причинами его потери*.

🔺Потеря аппетита - серьезная проблема, которая может возникнуть из-за стресса, депрессии, инфекции , проблем с желудком, нехватки свежего воздуха, физ активности, обезвоживания....

________________________

🔺 *Продукты для намеренного повышения аппетита*.

*Апельсины*

➖Апельсины являются исключительно ценным фруктом для лечения потери аппетита.

Они содержат витамин С, который вызывает поток пищеварительных соков.

Потребляйте как минимум один апельсин в день для улучшения пищеварения.

*Имбирь*

➖Имбирь используется в лечении многих заболеваний, а применяется в качестве специй. Помимо прочего, он оживляет пищеварительные ферменты организма. .

*Виноград* ( не сладкий )

➖Виноградный сок обладает вяжущим эффектом.

*также выводит токсины и отходы из организма, что поможет вернуть аппетит.*

*Яблоки*

➖Яблоки увеличивают пепсин - фермент, облегчающий пищеварение.

При проблемах с аппетитом рекомендуют яблоки каждый день.

*Корица*

➖Корица естественным путем стимулирует желание поесть.

Помимо корицы подобным эффектом обладают такие специи, как анис, пажитник и мята.

✔Вы можете увеличить свой аппетит, потребляя миндальное молоко, лимонный сок, цитрусовые фреши, фруктовые и овощные свежевыжатые соки .

✔Кроме того, плоды с сильным ароматом, такие как абрикосы и персики, помогут в повышении аппетита.

_________________________

🍹🥕 *Сок из моркови и кресса водяного*🌱

🍹 *Эффективно повысить аппетит поможет сок из моркови и кресса* водяного.

🥕 берем 4 морковки и

🌱пучок кресса водяного,

выжимаем сок и разбавляем таким же количеством воды, *принимаем за полчаса до еды*.

____________🍹_____________

🍹 *Сок тысячелистника.* 🌿

*Повысить аппетит поможет и свежий сок тысячелистника обыкновенного*, который необходимо употреблять по 1 ч.л. трижды в день.

Для вкуса можно добавлять небольшое количество меда.

🔺 Итак, *необходимо разумно использовать в своем рационе продукты, вызывающие чувство голода.*

🔺 *Придерживайтесь здорового питания, избегая продуктов с высоким содержанием сахара и жира, которые имеют «пустые» калории.*, *пейте больше чистой воды, занимайтесь спортом и, как можно больше прогулок на свежем воздухе*

•••••группа•••••

🍹Healthy Diet 🍒

*Разумное Питание*

+905382654054