Снять напряжение и боль можно если тянуть носок на себя. Можно пощипать или массировать костяшками пальцев. С вечера можно принимать контрастный душ для ног. Мне когда совсем ночью ломает ноги иду под холодную воду, так легче, или прикладываю колючки. Кальций не всегда помогает, пью почти всю беременность.

Кальций д3 пейте мне помогает пока его пью не сводит а магний не влияет на то чтоб икры не сводила это избыток кальция,если принемаете магний то его надо по 2 таблетки утром и днем а кальций вместе с ужином разжовывать или рассасывать 2 таблетки Но не вместе с магнием нельзя!

Магний помог , сейчас а больнице и опять сводит , особенно в ночь

Во время приступа ведите носок на себя, быстрей отпустит

@dimont-valentina2016 ☺

@olga_fera, спасибо

@katyamama1987, спасибо

@dimont-valentina2016, плюс 1 к магнию, мне помог

Кальцемин нужно пить.ноги сводит из за недостатка кальция.

@lyaka_jt, спасибо,попробую бананы 🍌 тоже)))

Я бананами спасалась, каждый день на ночь ела

@delbokka, спасибо 😊

Магний б6