Всё сугубо индивидуально, но у меня при большом кол-ве потребляемой воды не было таких отёков, хотя набор веса был большой, да и сын крупный, самую жару до середины августа я ходила на службу и ушла за две недели до ПДР (ну и до самих родов). Совет мой - не рискуйте. Экскурсии пусть пройдут без вас, ещё прилетите не беременная и всё посмотрите. Здоровье важнее. Вообще в такое время года беременной вы рискнули прилететь. Здесь очень жарко. Сходите к грамотному врачу и сидите под кондёром до вылета. Минимум нагрузок на ноги, минимум пребывания на жаре, ограничить потребление жидкостей до суточной необходимости.

Menak verev dnelna ognum

Вы же понимаете что это не шутки, обратитесь к врачу, соблюдайте спокойный режим, по такой жаре днем и не беременным тяжело ходить

Можно мазать лиотон. И да, чулки компрессионные, но в эту жару....

Et inch dzes aselen da karch jamanakova ognum.

@su-10 ես էլ Ֆրանսիայում եմ։Ինձ ասում են շատ հեղուկ խմել ու ոտքերը բարձր դնել։Աղն էլ քիչ օգտագործել

@autumnia 👍

@naraaleqsanyan im bjishq@ asec furasimid xmem bayc stex der chem gtnum.duq el phorceq.dzes lav nayeq

Соль исключите. Моей подруге очень помогло