Мамочки хелп! Может знает кто-нибудь сайт или книгу с рецептами для кормящих. Хочется какого то…

👂🏻👂🏻

Не держите диету, и будем вам разнообразие)

После месяца начала есть все по чуть чуть

А в чем проблема питаться как обычно??

@ssavusnka, щас у дочки сыпь по всему телу. Не пойму из за чего. Боюсь кушать как обычно. Да и начиталась что надо все варёное, пареное

Ленивая шарлотка:

- лаваш (который в составе только соль/вода)

- яблоко зелёное

- семена льна 1 ч/л

Яблоко потереть (без кожуры)👉🏼посыпать семенами👉🏼завернуть в лаваш 👉🏼 в микроволновку на 8-10 минут

Суп-пюре

- 3 кабачка

- 1 картошка

- 1/2 моркови

- зелень (петрушка/укроп)

- фенхель 1-2 стебелька

Всё варим и потом миксером и всё очень вкусно и что-то новенькое 🙌🏼

@elenkainf, гормональное, мб.

@ssavusnka, мб но педиатор сказала, что я где то нагрешила с едой. Хотя у них наверное во всех прыщечках мамы виноваты

@_jerry_, спасибо👍🏻

@elenkainf, вообще у меня сейчас стадия разнообразия рациона с помощью погружного блендора😄😄✌🏼

Любой супчик как новый теперь😅

Запекаю кабачок на фольге кружочками. Ем с индейкой, тоже запеченой в кефире и немного приправки шашлычной, для фкуса.

Можно запеч говядину, если нет аллергии. Немного припустит кусочки на сковороде, выложить в чашу, посолить, добавить брокколи, можно лук репчатый, карточку кружочками выложить на нее и залить взбитым яичком, можно с молочком. И в духовку!

Запеканка с овсяночкой.