Оххх я до сих пор не могу взять себя в руки😿 даже с рд я вышла на кг меньше чем сейчас 😭😭😭девочки, я люблю кофе с…

До😭

Вы не выглядите жирным жиром на этой фотографии )

@cherrydi, но до конечно 👍

Я в марафонах по ПП+физическим нагрузкам участвую

Мне до моего до надо 5 скинуть

У Вас отличная фигура, ее нужно вернуть

Я соблюдаю питьевой режим и пп ! От вкуснях отказалась благодаря -виду в зеркале )))), вот и все ), бывает кушаю , но на многое табу )

@madamyana, согласна !

@babl, спасибо)) за то чувствую 😰сейчас вес 59 при росте 160😒мы на гв ещё. Блин, все таки декрет дал свои привычки в питании((

Разве ваша фотка до не является самой сильной мотивацией?! Такая красотка стройняшка ) 👍сам кофе не так уж и вреден, кофеин даже способствует разгону метаболизма, надеюсь вы пьете не растворимый..ну а вкусняхи под запрет, строгий и беспощадный. Сила воли. Нет волшебных методов, терпеть 💪

@cherrydi, мой рост 167 вес 55-57, скачет , сейчас 55400 , я чувствую себя полноватой , а все потому , что у каждого свои идеальный вес -у меня 50-52

@madamyana, вот уже поняла, что ем/пью бывает от скуки, что ли(( муж всегда на работе 😒так ну вот, вроде уже стыдненько за разжиревшую себя становиться))

Я до б )

Месяц назад )

Вблизи пузо )

@margo_m, надо спать ложиться тогда в 19, как и дочка)) точно вечером лишнего не съем..да, фотка и одежда мотивашка сильная)

@madamyana, я сбойку сточила )))), но я весь день марафонила ))))), так я не позволяю , почти )), борюсь )

@babl, отлично👍🏻👍🏻👍🏻

@cherrydi, это я борюсь ))), многое убрала и элементарный спорт и скоро я буду в норме ! Не хочу заплыть жирком , а муж то не скажет , зато мама скажет ))), она мой мотиватор )

@babl, так надо начать хотя бы с воды и трень😬🤔

@babl, а тренируешь когда? Дочка рядом тусит? Или когда спит?

@cherrydi, дочка со мной , гогочет ! Утро вакуум , планка , далее льняное масло , вода с лимоном , питьевой режим 2,5 литра в день ), 5 раз питан., все погрешности в утро до 12 ) и будет счастье !

@babl, раньше так и худела 🙌🏻🙌🏻так. Если не сейчас не начну, дальше хуже будет😬пинок принят))) спасибо😘😘😘@madamyana, попробую с ней так сделать 😁

@cherrydi, начинай 👍👍👍👍! Результаты быстро приходят , а после жаль их портить ), я тоже до б худела на 12 кг )))

Откажитесь совсем от кофе/чая, обычно вкусняхи хочется с чайком, а потом постепенно увеличивайте количество воды. Слушайте свой организм не всегда он хочет есть, чаще даже испытывает жажду. Ешьте каждые 3 часа, если вы сыта, то и лишнего не съедите. И не зацикливайтесь)

Кофе с молоком и чем угодно можно пить утром. Так как за весь день все лишнее сжигается! Потому что если долго исключать то, чего хочется, то есть большой шанс сорваться. А так конечно спорт и пп 👍

Воду наливаю в шейкер и пью, по другому не могу. Не покупайте домой сладкое к чаю, думаю муж поддержит. Теория о 21 дне работает, потом сами не захотите. Запишите все-все что вы едите/перекусываете за день, почистите этот список. Составьте меню на несколько дней с учетом ккал. Один раз в неделю позвольте себе что то одно не пп, в награду за труды, иначе на одних запретах долго не протянуть. Удачи, у вас все получится! 😉🌹

@mill_anna, спасибо🍓уже решила брать себя в руки) вес не главное, конечно, но комфортно мне на кг 6 весить точно🙈

Я вообще на гв стала очень много есть всяких вкуснях (печенье пачками, конфеты, булку с маслом и тп) и мне даже чай не нужен( надо зашить рот

@liman, так же 😰после завершения лишь бы вверх не пополз ещё 🙈🐷

@cherrydi я себе все объяснила,мол я толстая потом У что гв,закончу кормить и сдуюсь. Представляю как я расстроюсь, если это иллюзия 😂

@ryabinushka, обломчик будет, конечно)) есть же такие, которые не могут похудеть на гв🤔может мы из этого разряда😬😅😅

@cherrydi я в этом уверена 😂😂😂