Девочки,ну помогите мне не опытной!Дайте какие нибудь рецепты на гв,вообще не представляю что готовить😢😢😢

👂👂👂

вроде все знала, но выписавшись поняла что не знаю что кушать🤔

@tkit да и хочется приготовить чтобы и я кушала и муж,но что то я в тупике((

@tkit, @_nastiafr, девочки, кушайте все, что ели в беременность, только без фанатизма и смотрите за реакцией.

Я ела первые недели все тушеное и вареное. Из мяса - гуляш или в духовке. Гарниры все ела. Если аллергии на молочку нет, то можно запеканки, сырники готовить. Яблоки с творогом запекала, шарлотку на овсяной муке пекла

Методом проб) а так жареное запретить себе лучше и булки.

Все кушаю,как всегда.Только не острое и минимум соли.

@magik-22, шоколад с фруктами и ягодами тоже? 😱

@merysveet шоколадный торт через неделю и черешню сразу.Яблоки,груши,бананы в роддоме уже лопала.

@tkit посмотрите список. Если боитесь все есть, начните с него хотя бы)

Кушать разнообразно и вкусно. Только в России сразу готовы дать вымышленные непонятно кем списки с очень странными диетами.

Мне не понятно в чем чеснок или специи провинились? Молоко "производится" из крови и лимфы, а там не будет ни чеснока, ни специй. Только если кушать богатую нитратами или всякими "Ешками" пишу - да, может проникать в к аромат и соответсвенно к малышу. Просто кушайте сезонные блюда и будьте уверены в их производителях.

Я готовила котлеты в духовке из индейки,суп картофельный,гречневый,бутерброды с сыром,печенье Мария, зефир,пастила,можно сделать горшочки с картофелем и мясом в духовке, салат Цезарь с курицей и заправить только сметаной,каши

@christina464, а салат цезарь клссический? С яйцами, свежим салатом, чесночными гренками, соусом с дижонской горчицей...?) всё потом нормально было с малышом?

@child_of_summer, на сметане и без чеснока

@christina464, везёт