Всем привет! Переходим с мужем на ПП,но не совсем для похудения, муж - для набора массы, мы с…

Всем привет! Переходим с мужем на ПП,но не совсем для похудения, муж - для набора массы, мы с малышами для общего оздоровления. Разобралась с бжу и калориями, вроде и меню попыталась составить. Все равно осталась куча вопросов. Есть ли тут консультанты по ПП/диетологи, которые помогут в составлении детального меню с учетом возраста и целей? Или подскажите контакты/адреса в Павлодаре? Всем добра!