Девочки поле кс, через сколько вам разрешили заниматься спортом? В зеркало на себя смотреть не…

Полгода(

в месяц сделала УЗИ, шов на матке с дырками был( про спорт забыть на полгода(

Через 2 месяца

Через 1,5 мес начала , вакуум и бандаж с роддома

Через 4 месяца врач дала добро,начала почти сразу также,как и до беременности занималась) у всех по разному,главное,чтобы шов на матке был в порядке

@kfilik, а почему ?

Делаю все , кроме упражнений на грудь и нижний пресс .

@abissinka, @elvlika, @alinamatveeva, спасибо девочки, как месяц будет схожу на УЗИ

@neveroyatno, я вот думаю заниматься по своей беременной программе. Там нагрузка на живот минимальная и грудь сильно не задействована

@svetikfitk, ну я делаю на трицепсы бицепсы , пресс верхний на шаре , приседы , выпады

Недавно попробовала побегать ) стало плохо )) больше не бегаю )

@neveroyatno, бегать ещё рано. Лучше походить с наклоном. Или интервально можно. 5 мин быстрая ходьба, 5 мин медленно, но с наклоном.

@svetikfitk, я спешила )) надо было бежать 😂заодно проверила свои возможности ))

@neveroyatno, после беременности ощущение что никогда не занималась

@svetikfitk, ну вот что удивительно и не понятно ... я начала качаться дома и у меня не болели мышцы . Хоть и делаю до победного ... и вес для меня серьёзный , но почему то мышцы вообще не отреагировали )

@neveroyatno, жду когда месяц будет после кс, схожу на УЗИ и в зал

@neveroyatno, может не забыли ещё )) у них же тоже есть память

Разрешили через 2 мес.,но пока срок не вышел,вес потеряла вес,стала худее,чем была.живот тоже уже ушел.стала дрыщом.я даже не хотела так худеть,переживала,что не скину😂планирую через 2 мес.начать делать упраженения на мышцы живота и бедер и попы.и велосипед мой любимый.

Просто кормлю грудью ,сижу на правильном питании,целый день одна с ребенком,что и поесть бывает некогда..