#обед
индейка с овощами🦃
•цветная капуста - 100 гр.
•морковь - 50 гр.
•индейка (фрикадельки)-2 шт.(60 гр.)
•петрушка - 1 гр.
•укроп - 1 гр.
•оливковое масло - 0,5 ч.л.
1. фрикадельки (в сыром виде по 30 гр, в готовом - 15 гр) и овощи готовим в мультиварке на пару 15 мин.
2. за 3 мин до готовности добавляем зелень.
3. блендером пюрируем до необходимой консистенции. При необходимости, можно добавить немного кипячённой водички. Примерный выход - 180 гр.
4. В немного остывшее пюре добавляем оливковое масло.
приятного аппетита вашим малышам😊
#чтоестденис#чтоприготовить#прикорм
Комментариев ещё никто не написал.
Как приготовить тесто для пиццы?
Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы:
400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00»)
250 мл воды
15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих)
12 гр соли
15 мл оливкового масла
5 гр сахара
Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам.
Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍
Девочкино меню (всё рассчитано на двоих) 🍽
7:30 - завтрак
Овсянка Nordic (70гр) заливаю на 5 мин 400ml кипятка, затем добавляю 1 грушу без кожуры и семян, 13 ложек смеси Фрисо Голд 2, 1-2 ч.л. кунжута (полезнее чёрный, но я нигде не могу его найти, поэтому беру обычный), блендерю 👍🏼
11:00 - бранч после тренировки
1 банан разминаю вилкой + 100 гр агуши (без добавок)
14:00 - обед
Суп из мультиварки:
а) индейка 70гр, 1 луковица, 1 морковка, несколько соцветий замороженной капусты брокколи, 1 каба...
Доброе утречко 😘
Вопрос снова по прикорму. Прочитала, что когда вес порции овощей будет не менее 100 гр надо добавлять масло. На сайте мамазануда пишут , что надо добавлять 1 чайную ложку масла, Это не много? И какое масло лучше оливковое или подсолнечное?
А вы добавляете в прикорм масло сливочное или подсолнечное? Оливковое нельзя?( в овощи)
девочки, первый пикорм в овощи добавляете оливковое масло или подсолнечное?