Девочки, нужна помощь. У меня есть неделя и надо -3 кг в идеале, но и -1,5 минимум скинуть. Я…

Увеличить количества белка и уменьшить углеводы. Воду не пить после 8 вечера. Таблетки точно не нужны

не есть сладкое и исключить соль-это не правильное питание😉

Так швидко скинути вагу-це хіба що перестати і їсти, і пити🤷🏼‍♀️ щоб вага почала спадати, треба ще й фізичні вправи підключати

Диета фигня, нужно правильно питаться, организму нужны силы на похудение!

Про похудеть не скажу, но соль верни в рацион)

Вы хотите худеть несмотря на беременность?( Зачем...

После мочегонных начнутся другие проблемы, а потом и вес назад вернётся в квадрате. Спорт и правильное питание.

@adzam, 3 раза в неделю зал

@kaankara, Соль вынужденная мера, думала исключу - вес уйдёт

@fouks, так я и питаюсь, только фрукты не ем

@mama-fame, где принимаете ?

@foxymommy, я не беременна, это статус для моего хобби)

@mashashun

И 1,5 литра воды мало. Тем более, если вы ходите в спортзал

@mama-fame углеводы-это каши(овсянка, греча) то что медленно перерабатывается) их утром надо есть. Клетчатка-салаты(овощи) фрукы есть!

Нельзя мочегонные. Забудьте вообще об этом методе. Это жесть, Вам потом эти пару приемов таким боком могут вылезти

@i_and_you, так спорт и пп присутствует

@justnineteen, а что же делать?

@mashashun ,соль тоже нужна организму,она в больших количествах только воду задерживает в организме,результат будет только на день.

Только правильное питание вам поможет.И на правильном питаеии только 1%от веса в неделю будет уходить.

Я всегда худею на интуитивном питании, и не набираю выше положенного 58 кг

@omegana, можете скинуть диету?

@kaankara, жееееесть

@i_and_you, 1,5 воды это минимум

@justnineteen, едите по интуиции?)

2 стакана воды с лимоном натощак минимум за полчаса до завтрака пьёте?

прочистите организм например фортрансом ( прочитайте в интернете) мне когдато диетолог назначала перед тем как садиться на диету. Я такую "радость" делала 2 раза, вес уйдет гарантировано, но приготовтесь просидеть на толчке весь день. Ну это какбы супер экстренная мера)

Я недавно похудела на 10 кг, в первую неделю больше всего ушло ... первый день был разгрузочный - (понедельник)на воде, все остальные дни здоровое питание. Вот рацион 1-го дня : утро 9-30 - 2 варёных яйца и салат, ещё могла добавить тунец в собственном соку или 2 яйца и овощи с духовки(соль, перец ничего не убирала), советую если переносите нормально , кушать лук, хрен и тд., между обедом и завтраком - яблоко или апельсин, обед 13-00- мясо курицы и овощи с духовки, либо рыба с овощами, полудник в 16-00 стакан кефира 1% и 18-00 ужин - творог и чай с ложкой мёда . Ещё 5 дней делала чистку 💩(без фанатизма, травяным настоем), старалась три раза в неделю хоть 30 мин зарядку делать, по возможности-60 мин. А ну и все пн - были на воде. Похудела за 2,5 месяца.

Слышала, как в спортзале тренер ответил одной даме, которая никак не может похудеть, правильно питается и все такое... (Вес у неё где-то около 100)

Мадам, вы едите больше, чем думаете.

Может и у вас подобное?!

Трава для чистки - сена, но будьте готовы к резкому эффекту и если есть проблемы с желудком, то не рекомендуется. А какой у вас рост и вес?

@ovo2017, да

@lilichka22 вы 2.5 мес так ели?

@lilichka22, спасибо!

Увеличить по мах белки и при этом пить до 3 литров .углеводы уменьшить и жиры

@omegana, спасибо!

@i_and_you, на весах порции меряю

Вакуум посмотрите на ютубе. Результаты сразу

@lilichka22, рост 167, вес 54

@irysianfay, 3 литра чистой воды?

@artgum, я конечно видела как девушки делают, сама не пробовала, но мне уже кажется, что не получится 😂

@mashashun пробуйте ) главное напрягать нижние мышцы живота, а не пытаться вытолкнуть легкие )))

@artgum, попробую

Ну с вашим весом можно и 2)))

Просто увеличив белок нам нужно выводить его продукт распада с организма поэтому чтоб Не было проблем пьем больше воды

Пойдите в зал и начните заниматься с тренером, который упражнения подберёт именно для Вас и питание скорректирует.

@vikamarch, я хожу в зал

Бег 🏃! Быстро похудеете и будете в тонусе

Не могу понять , сори , Вы в положении или нет ?:-) Если нет - завтра сброшу диету , девченки на работе прилично сбросили .какая-то моно диета , в неделю 3 кг видела у девочки уходило :-)

Диета "любимая" - если надо быстро скинуть. Но такие экспресс диеты не дают длительного результата, к сожалению(( зато в конце недели можно увидеть на весах заветные -3-5 кг

Попробуй сделать разгрузочные дни 2 раза в неделю,на кефире или на яблоках,организм должен стресануть

Мне помогла очень японская диета. Дело было до беременности, Но думаю на неё после беременности еще сесть:) и не голодный, и вес теряешь:)

Я часто мочегонное пью, правда, не для похудения, а для понижения внутричерепного. Ты не похудеешь, у тебя сойдет жидкость, потом она наберется с двойным усердием😬 поэтому пей за 2-3 дня до события, каждый день по таблетке диакарба, к примеру.

Ваккум не способствует похудению,он только укрепляет мышцы живота.

Диеты,таблетки,чаи-это такая жопа,не занимайтесь этим.

Разберитесь что такое правильное питание,рассчитацте свою норму кбжу(без этого никакого результата не будет),считайте все,уйдите на дефицит калорий на 3 недели .

Да,это будет не быстро,но правильно.Вы не сорвете желудок,поджелудочную,не наберете потом в 2-3раза больше.

Молокочай не пробовали?

Я в экстренных всегда его использую! 2 кг за день улетает. Но это вода естественно ! Безвредно .

Огурцы выводят лишнюю жидкость

@chills, не беременна

@kaankara, спасибо за рекомендацию, надо попробовать

@marto4ka, 3 дня по таблеточке и вода сойдёт?

@iriskiskis, где он продаётся?

@mamzell25, сколько их съесть нужно? Я в день ем до 6 средних огурцов. Мало?

@mashashun, не продаётся ,а колотите сами

@mash224, я молочку сейчас исключила. И вообще я не смогу голодать 😭😭😭

@mashashun, в принципе нормально) так и ешьте, они хорошо выводят лишнюю жидкость!

@tutti-frutti, что за диета?

@mashashun, чай заварной + молоко низкопроцентное . Пьёте весь день! Можно с мёдом .

Вода ,молокочай . День !

@iriskiskis, можно поподробнее

@iriskiskis, и все?

@mashashun, да ,сейчас ,за рулём

Хорошо расписано 👉🏽 https://slimim.com/3157/molokochai-pohudet/

Попробуйте! Эффект потрясающий!

Сама не Верила пока не проверила .

Сейчас только им спасаюсь ,когда срочно нужно в форма прийти

И никаких мочегонных ! Молокочай и есть мочегонный метод

@mashashun, девченки сказали , что она есть в интернете , называется 6 лепестков

@mashashun, да, можешь еще посмотреть дозировку в аннотации. Я если больше выпиваю, у меня слабость адская. И в день торжества не пей

3 кг 100% уйдёт

@tutti-frutti, спасибо!

Дуфалак😁

Не забывайте что после жёстких диет вес прибавляется быстрее и много, если начать кушать все подрят.