@iri_olini я хожу много,бывает домой еле уже идём)))а планку попробую, спасибо

@nagya, попробуйте в течении дня постоять в планке, сколько можете. Она хорошо подтягивает животик! И я много ходила , 3 часа прогулки с каляской минимум! И старайтесь держать втянутым животик ;)

@iri_olini У меня таже беда. Я себя сравниваю с коровой , корову покормишь она даст молоко а недаш ей покушать она недаст молока.

А еще проверьте гормоны после родов. Если щитовидка дала сбой ничего не поможет

Пресс до фени качать если жир есть и вода, качать пресса надо для того что б на животе без жира появились кубики! Жир не сжигается прессом! Жир сжигается бегом и кардио! А вот воду круто выводит массаж

Я за беременность набрала 22 кг. К 6 мес весила столько сколько до беременности. Но приложила массу усилий

Просто после родов и пока мамочка кормит много воды, а она ее правильно выгоняет! Но надо ее слушать! Пить много жидкости. Крутая тетка. По цене с ней можно добазариться

Антицелюлитный массаж, но надо крутая массажистка. Я делала очень помогло. Есть массажистка она приезжает на дом. Это спец своего дела. Зовут Алла 0975621557

@kirana спасибо

@lana0211 что толку от зала, если не знаете что делать со своим телом. Я же написала, что посмотрите в интернете.

@kirana и что это за чудо упражнения на сжигание жира? Я правда пошла в зал,но жирок стоит на месте пока😢

@karamelya25, блин таде ситуация, становилась на учёт 49 кг, шла рожать 69, сейчас 58, и как ни крути вес стоит на месте. Ребенку 1,5, шило в одном месте, а вес стоит

@kirana спасибо,будем бороться

@karamelya25 тогда да, пресс поможет сделать кожу упругой. И скрабы с маслами тоже клсная штука)

@kirana на животе тьху-тьху жира нет,просто ещё не много осталась кожа обвысшая, очень большой живот был,вес в бедрах в основном(((

@karamelya25 только извините, но если у вас жировая прослойка, качать пресс вам не поможет. Это упражнение прокачивает мышцу, а не сжигает жир. Пресса просто не будет видно. Я просто жена фитнесс тренера, знаю о чем говорю. Посмотрите в интернете упражнения именно на сжигание жираа, не прокачку мышц. Можете начать с кардио, чтобы не травмировать сразу организм ослабленный после родов.

@kirana спасибо попробуем пресс прокачать!

@karamelya25 советую конечно спорт, но есть вероятность , что у вас предрасположенность такая. Бывает вес стоит на гв, хочешь не хочешь, а вот ничего не работает. Редкие случаи, может вы одна из них

@kirana о картошке и котлетах речь не идёт,я соблюдаю все как положено ,просто вес стоит на месте

Я приличное пузо наела за 3 месяца, когда в рационе мучное, каши, а овощей и фруктов нет. Вес такой же как и до б, но пропорции не те. Я все время хочу есть, так было и раньше, но сейчас я все время что- то жую, в основном сухари

А я уже не знаю как поправится 😞 до б была 56 набрала 12кг а сейчас 51важу

@mira_ya_ согласна. Удобная штука!😊

Я не понимаю, как на гв, когда вы должны следить за питанием больше всего вы не можете похудеть? +спорт=прощайте лишние кг. И поверьте, если у вес генетическая предрасположенность к гв, то вы даже голодая выкормите, даже витамины будут в молоке. Просто это принесёт ущерб вашему организму. Вы кушаете не только для молока и ребёнка, а для себя в первую очередь. Потому что если вы жареную картошку свинными котлетами закусываете, то ни фигуре, ни здоровью, ни тем более ребёнку пользы не будет..

@lisi4ka72070 крутяк. Я если вдруг захочу то беру в магазе готовую промытую в коробке)) но это очень редко бывает.

@mira_ya_ сама сегодня эту траву около 40 мин чистила, мыла и резала.....зато потом мне его на дней 5 хватает и мужу тоже😂. Я сразу 5л миску делаю

@lisi4ka72070 не люблю салаты🙈 могу съесть, но готовить... Потому и ем все в подряд и непонятночто́. А тут ещё и годы берут своё))))

Я была 45 кг шла рожать 63, сразу ушло 12 кг потом ещё пару

И все на пару месяцев вес остановился +- 100-200 гр туда сюда

Я ем почти все продукты, обязательно 1,5 л воды в день и чай пью и кофе, откорректировала питание никаких диет и сегодня уже 49) и на супер ПП тоже не сижу

Пп и дело в шляпе. На гв было легче всего сбросить.

Я , когда кормила ела днем и ночью 😔 постоянно хотелось кушать... закончила кормить, похудела очень быстро

@mira_ya_ а я наоборот на одних салатах и пивасе худею!😂🙈

@lisi4ka72070 жду осень. Летом мне тяжело сесть на ПП. С этими морожеными.. .пивами🙈

Кормите пока. Все само сойдёт со временем. Главное чтобы молочко у вас было и достаточно для малыша. Сколько месяцев вы растягивались и набирали массу, вот столько и нужно организму что вернуться в прежнее состояние. Любые диеты или стрессы чреваты потерей молока. По своему опыту говорю. Пока наслаждайтесь грудным вскармливанием и будьте здоровы.

Так на гв наоборот круто, не есть жирного, жареного, сладкого и разной гадости. Прогулки с коляской, ну а если спортом заниматься, так вообще красота))

@mira_ya_ тоже самое. И только пп меня привело в норму после второго заплыва!

Правильная еда... я в 3 мес уже была в норме. И что значит " не есть молока не будет"?? У вас молоко от еды ?

@kaira_danchenko @juli2016 так я ем норм все что нужно

Если правильно кушать, то будет и молоко и уходить жирок, главное запустить метаболизм.

Кушайте правильную еду 🙈плюс спорт

До 6 мес я жрала. Жрала. И худела и радовалась ГВ, все уходило в сиськи. А потом бац и все. Расплылась заново ((