Девочки каааак??? Как убрать бока? ???

ПП, спорт и время. Бассейн очень хорошо точит фигурку. Хотя бы 3 раза в неделю по 300 метров плавать, и через 1,5 месяца результат будет очеевиден

Обруч , и бассейн 😬😬 я спасалась этим

Бока исключительно убираются едой, на себе это испробовала. Убираешь из рациона булки, и сахар и вуаля

Пп спорт

Меньше жрать. Особенно быстрые углеводы-сахар и мучное.

@konstantino, @zelenogradka, я и так мало ем, сахар и булки❌ ну может раз в неделю да, и то не много

@elision, @ya_ksusha, @karina_kolman, есть какие нибудь курсы видео про спорт? Бассейн скоро восстановлю

@muramur значит что-то все же и откладывается в бока

@konstantino, 😭😭😭😭😭 не знаю что

@muramur, насчёт боков не знаю я пресс качала и попу по авс вроде как то так называется... я качала в эпл сторе, но и на ютубе есть видео

Я приеду все тебе покажу и расскажу 😂