Девочки подскажите, как боролись с диастазом после родов????😭😭😭всегда был пресс, сейчас прям сильно…
Девочки подскажите, как боролись с диастазом после родов????😭😭😭всегда был пресс, сейчас прям сильно мышцы разошлись(
Девочки подскажите, как боролись с диастазом после родов????😭😭😭всегда был пресс, сейчас прям сильно мышцы разошлись(
Карина·
Мама двоих (младенец)
У меня прям ужас после вторых родов( ходила в спортзал, похудела и теперь похожа на рахит - худые ноги и огромный торчащий живот 😭😭😭 к зиме планирую операцию
Наталья Павлова·
Мама дочки-младенца
@light_cynic, расскажите подробнее про операцию пожалуйста
Мария·
Мама сына-младенца
@natashapavlova.94, пока ничего не делайте. У вас ер или кс? В зависимости от этого начинать упражнения либо после 1-2 месяцев, либо 3-4. Начинаете с вакуума. Прям усердно делаете каждый день на тощак. Никаких планок, сгибаний, подъемов ног и других прямых упражнений на пресс.
Наталья Павлова·
Мама дочки-младенца
@plismariya, у меня ЕР, просто надеялась никогда не столкнуться с подобной проблемой(
ЮлеНькАЯ ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
@natashapavlova.94 мне кажется ещё рано, у вас только неделька после родов, организм сам востоновится