Девочки SOS🙏 Не подумайте что выделываюсь🙏 Я очень сильно похудела, прям косточки с кожей...и похоже…

У меня муж тренер,округлилась немного) 😏но все же когда меньше стала кормить. Тоже страх был🙈

Сдайте ттг и т4 на всякий случай. Возможно у вас с щитовидкой проблемы после родов

@ana_ku69, уже сдала, норм☺

@aleksandraaa, т е ещё рано пытаться, когда лучше начинать?((

@elina_korovina, мне кажется,все индивидуально. Попытаться стоит. У Лёши занимались кормящие мамочки. А я поздно начала,раньше ребёнок совсем не позволял 😔

@elina_korovina, Тренировки ЭМС- 30 минут жести и состояние как после 2 часов в зале, тяжко , недёшево но эффективно и времени немного нужно .

Начните с питания, если с гормонами все в порядке. Скачайте любое приложение по подсчету калорий, там удобно отслеживать. Можете написать в личные сообщения

Блин,мне завидно... А я наоборот... Вчера увидела стойняшку с ребенком на каблуках,в юбке в обтяг... Слюной от зависти чуть не подавилась... И почему пока кормлю не худею а наоборот(((

Я что с первым , что со вторым ребёнком пока кормила была очень худая 45 кг (так гормоны реагировали ) после того как сворачивала ГВ полнела до своего веса . С первым тоже переживала , со вторым уже знала , что так же будет , физиология такая

Завидую кто худенький (((

Я вот как набрала 25 кг АО время беременности, ушло только 5 кг и то это мой сын 4250 😆

@natali.2.xl, а что за трени это?))

@elina_korovina, почитайте ЭМС, много где в городе открыли

@olgakataeva, а какое то есть хорошее? Я никогда не занималась подсчетом🙈 витамины пью...

Чтобы набирать массу на спорте нужно сбалансированно питаться -6 раз в день , предварительно рассчитав ваш калораж ,чтобы понимать по сколько грамм продукта нужно употреблять за сутки ! Ну и тренировки должны быт само собой только силовые !

@olgakataeva, я через месяц после КС начала заниматься, но до родов пару лет активно занималась , поэтому чувствовала свой организм, что готов! Нужно конечно по своему состоянию смотреть, чтобы после тренировки не был сильный упадок сил!

Спасибо девочки🙏😘 буду много есть, а спорт наверное отложу до 6 мес., чуть-чуть осталось))) говорят что месячные приходят из за спорта.