Мамочки, делитесь своими лайфхаками. Как смогли восстановить себя после родов? Какие средства,…
Мамочки, делитесь своими лайфхаками. Как смогли восстановить себя после родов? Какие средства, приборы, методы, упражнения, питание, тренировки и т.д. действительно вам помогли? Интересует всё, что касаемо внешности (вес, состояние кожи, волосы, растяжки на животе)
Что меня волнует:
1. После родов сильно ухудшилось состояние кожи. Вся покрылась мелкими прыщиками. Какие витамины посоветуете?
2. На последних неделях беременности на животе вокруг пупка появилось много больших растяжек. У кого также, как их сделать максимально невидимыми (я реалист, знаю, что теперь они со мной на всю жизнь)?
3. Волосы начали лезть со страшной силой. Скоро можно будет из них себе парик сделать 🙈 что тут порекомендуете?
4. И конечно же, волнует вес. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что всё печально. Вес до беременности - 69кг, вес на момент родов - 85кг, 15кг ушли сразу за 2-3 недели, но за эти 4 месяца после родов набрала ещё, теперь вешу 75 🙈🙈🙈 Понимаю, что на первом месте это спорт и правильное питание, но я совершенно не спортивный человек и часто грешу неправильной и вредной пищей. Тут потихоньку буду менять себя и свои привычки. Сразу оговорюсь, нахожусь на гв, поэтому голодовки и жесткие диеты мне пока не подходят.
В общем, жду ваших советов и рекомендаций. Критика тоже приветствуется. Очень хочу снова начать нравится своему мужу и быть красивым примером для своей дочки
Нонна·
Мама двоих (младенец)
Волосы и прыщики это гормональная перестройка. Организм в течении года будет восстанавливаться. Волосы перестали лезть. Прыщики тоже уходят. Вес...я набрала 20 кг. Сразу ушло только 6. В итоге с выписки из роддома за 7 месяцев сбросила только 10. Растяжки - кофейная гуща. Пилингуйте ею кожу. Со временем они посветлеют. Спортивными упражнениями до полугода нельзя. Только лёгкая гимнастика.
ксю·
Волосы это гормоны, тут ничего не сделать, ч оро вылезут и новые отпастать начнут. А у прышкй и веса причина общая - много углеводной пищи, питайтесь правильно, лучше фрукты есть вместо сладкого, тем более на гв, вам и ребёнку нужны витамины, а от углеводов и вам хуже и ребёнку.
Валерия·
Мама троих детей
Я исключила сахар и все продукты где он есть, как оказалось он есть почти везде, даже в соевом соусе! Очень неплохо повлияло на фигуру) когда хочется сладкого ищу варианты на фруктозе и стевии, с августа и это планирую исключить💪🏻
Надежда·
Мама сына-младенца
Добрый день, волосы лезть будут еще пару месяцев и ничего с этим не поделаешь. Пейте пренатал ( витамины для кормящих). Вес тоже будет уходить тяжко( гармоны и ничего с нимине сделаешь), но если постораться, то без вреда себе и малышке все уйдет. Я щас вешу на 4 кг меньше чем до беременности, но вес сдвинулся только к 6 месяцам. Никаких голодовок и жестких диет. 😂Пару раз позволяла себе даже тортик на ночь. Больше гуляйте с малышкой, не сидя на лавочке. Возьмите абонемент в бассейн, отлично помогает согнать вес и укрепить мышцы. Кушайте дробно 5 раз в день не большими порциями. Если интересно подробнее пишите в личку) Поделюсь.
Татьяна Фомина·
Мама дочки-младенца
@whitefox2017, добрый день. И мне напишите, пожалуйста, про питание. Я в беременность набрала 20, за 2 месяца их скинула, а сейчас опять набираю из-за того, что все время хочется есть...у нас ГВ.
Анна·
Мама сына-младенца
@whitefox2017, и мне тоже интересно)))
Sveta ·
Мама сына-младенца
У меня похожая ситуация, весила до беременности 69 кило. Поправилась до 86. 10 ушли после родов. 7 ушли за 4 месяца. Мы на гв. Ем все, но приходится на прогулках ходить. Поставить коляску нереально, ребёнок сразу возмущается, если спит, то тут же открывает глаза. Вот и хожу по несколько часов в день.
Екатерина·
Мама сына-младенца
@whitefox2017 и мне напишите, пожалуйста!)