Хотите резко ! Тогда ждите и они вернуться ( кг) и прицепом ещё пару тройку позовут ! На всех этих диетах которые тут советуют вы потеряете сначало воду , поэтому и отвес большой , а затем мышцы которых и так не много , ну а жирок он останется

Главное мне понравилось, столько рецептов вкусных, открыта для себя много чего интересного и полезного

Проверено! Сыроедение, за неделю пару кг точно, если есть лишние. Я за неделю 2 скинула, хотя итак дрыщ была. Если интересно напишу подробно

@krolus72, @derzkayzaiy, спасибо 🤗

Я лично много пробовала диет - вот что понравилось это французская диета( она обмен веществ восстанавливает) , и диета протасова что я писала также на восстановление. Только французская не такая долгая всего 2 недели. Ещё пробовала апельсиновую диету - но она неделю, пишут можно и 2 но не стоит. Я 2 посидела эмаль сьедает зубы чувствительные становятся. А вообще как основное из этого выбрала когда хочу начать худеть и не есть сладкое то начинаю по утрам фреш грейпфрутовый пить и токсины выводит и метаболизм ускоряет и к сладкому не тянет, а если после приёма пищи есть дольку грейпфрута то ккал уменьшаются в двое .☝️

Яичная диета Магги. Почитайте

@tykvusya спасибо 🌷 главное ставить цель и идти к ней, не жалея себя и средств)

@alexmilk, будем уменьшать, значит)) спасибо) а вы большая молодец))

@tykvusya я скинула за 2 месяца,ещё очень советую Вам бег) все жировые места уходят буквально за 2 недели. Бегать стоит так,чтобы сил хватало и всё, не перетруждаться. И все-таки основной момент-это уменьшение порций. Я сейчас ем всё, но в небольших количествах)

@alexmilk, ого) ну я майонез и так не ем, а вот фастфуд... это да(( а за какой промежуток времени скинули?)

@tykvusya, я на Энерджи диет скинула 20 кг и лишних не прихватила потом

Я 10 кг скинула просто благодаря тому,что перестала есть майонез,сильно жареную еду и фастфуд,уменьшила порции. Уменьшать порции было труднее всего,потому что я недели 2 не наедалась 😒 зато потом не жрала по 2 порции😀

@mariya101288, @janna_noskova, @elena72, @pereletnaya_riba, @kris030589, @luiza9988, @sanata, @kelminova_nina, @lav_tm, @a2115, @m__marina, @derzkayzaiy, спасибо за ответы🤗 есть из чего выбрать)) до свидания, жирок))

Причём эта диета ешь сколько хочешь и когда хочешь - суть в том чтоб ускорить метаболизм

Да быстрые диеты ведут к возврату большего веса... нужно постепенную .. есть диета Протасова - вообще отличная вещь особенно щас когда есть овощи, там первая неделя овощи и молочки немного , а на след неделях уже мясо вводить но точно не помню соль можно ли.. 4 недели диета и 4 недели постепенный выход и минус даже 10 кг бывает и держится

Диета в переводе с греческого означает Образ жизни.

Взвешивайте еду на кухонных весах, один прием пищи не более 200гр. Сложные углеводы (крупы, макароны из тв.й пшеницы) до 14:00. Перекусы орешки, фрукты, кефир. В общем то самое пп))

Попробуйте диету "6 лепестков", многие хвалят. В интернете помимо описания самой диеты можно найти и меню на неделю.

Вы не на гв? А вообще я советую массажи, обертывания и реально питание скорректировать. Так как как резко все уйдёт, так через неделю все наберёте обратно, ещё и в + уйдёте после окончания той самой диеты

Хотите резко ! Тогда ждите и они вернуться ( кг) и прицепом ещё пару тройку позовут ! На всех этих диетах которые тут советуют вы потеряете сначало воду , поэтому и отвес большой , а затем мышцы которых и так не много , ну а жирок он останется

Полностью исключите мучное.

3 дня грецкие орехи 3 дня куриная грудка 3 дня яблоки до 9 кг уходит, у меня 5-6 стандарт)))

Хотите резко и много-погуглите "диета любимая".1круг -7дней,минус 2-3кг. Пишут ,что больше,но это у тех,у кого вес сильно большой.

Просто не есть сладости , сахар заменить на стевию (продаётся на ай херб) ну и пить больше жидкости , обманывать желудок

Рассчитайте свою суточную норму потребления ккал. И питайтесь так, взвешивая все что едите. Скачайте приложение на телефон👍🏼

Я за снижение/исключение углеводов! Яйца, сыр, мясо, овощи) хочется сладкого - кофе с фитпарадом))