Вот и мы попробовали рыбу 👌🏻

Обед:

🌾 рис с оливковым маслом

🐟 хек

🍊 апельсин, банан

🥕 брокколи, цветная капуста, морковь

Ленивые голубцы для деток-годовасиков 😍

Тиму даю в обед .Для тех ,кто уже не знает ,чем накормить детя пишу рецепт))):

У меня фарш с куриного филе,лук,морковь ,капуста и отварной рис.

Филе через мясорубку вместе с луком,морковь и капусту на мелкой тёрке,рис отварила.

Всё смешала,сформировала небольшие котлетки и в пароварку на час .💜

💛Готовьте эти ленивые голубцы мужу 🩵 - и он сделает для вас все,что угодно 😂

Для покорения мужского сердца понадобится:❤️‍🔥

Лук - 1 штука

Морковь - 1 штука

Капуста - я брала остатки

Фарш куриный - у меня килограмм

Специи

Сметана - пачка

Вода - сколько помещается в пустую пачку сметаны

Отварной рис 🍚- стакан

Мука - 1 ст ложка

Готовим 🌝

1) Обжаривала на сковороде мелко порезанный лук и натертую на терке морковь

2) К ним добавляла тушится под крышкой капусту до её готовности

3) Рис отваривала

4...

Говорят я закармливаю ребёнка 😂

Мамочки, ваше мнение?

Завтрак: омлет/брокколи (чаще это каша с фруктами)

Обед: ленивые голубцы с пекинской капустой и болгарским перцем

Перекус: банан, мандаринка

Ужин: котлетки на пару, пюре, салатик с оливковым маслом

Закармливаю? Съедает все до последней ложечки))

Супчик из цветной капусты с рисом.🍲🌿🍴

Ингредиенты:

⏹фарш из индейки( можно любое другое мясо или фарш);

⏺картофель;

⏹морковь;

⏺лук репчатый;

⏹цветная капуста;

⏺хлопья рисовые;

⏹зелень;

Отвариваем фарш или мясо. Добавляем картофель,лук,морковь,соль и варим до готовности(можно немного растительного масла).

Добавляем цветную капусту и рисовые хлопья,варятся они очень быстро,буквально пару минут.

И все,вкусненький супчик для наших деток готов.😋

Приятного аппетита.🍨🍽🤗 #едаедазахара