Вчера взяла стул( не тяжелый) пока несла , как стрельнуло в пояснице , капец , теперь не могу толком разогнуться , вся…

Вчера взяла стул( не тяжелый) пока несла , как стрельнуло в пояснице , капец , теперь не могу толком разогнуться , вся поясница ноет 😰 может какие то мази ? Чувствую себя колекой , ничего не могу сделать , а скоро рожать 😑