У меня ер, силовыми заниматься начала примерно в 4 месяца малого, но при тренировках темнело в глазах, сделала перерыв, в 6 мес снова начала. Уже нормально. Но времени на спорт сейчас практически нет.
Мне тренер говорил, что раньше 3х месяцев не смысла! Хотя думаю у всех по-разному, кто-то из роддома выходит 90/60/90, а кто-то год восстанавливается! У меня до сих пор когда резко встаю в глазах темнеет))) сама лома делаю зарядку, пресс! Минимальные нагрузки даю, но чувствую по состоянию что больше не потяну!
Мне говорили полгода после кс, после ер раньше можно. Опять же, все индивидуально. А так смотрят сошелся ли диастаз, ибо с ним тренить нельзя. У меня к 8 месяцам дочки он сошелся.
Анна*·
Мама сына-младенца
После лохий точно. Я начала через 1 месяц планку держать, а через 2 га спорт площадку ходить.
Yana·
Мама дочки-младенца
@madness_anna, спасибо 😊 а рожала сама?
Анна*·
Мама сына-младенца
@yana.belova да. После кс долго нельзя
Катерина ·
Мама дочки (2 года)
Я через 3 месяца начала в бассейн ходить (после кс)
Елена·
Мама дочки-младенца
Мне врач сказал 2 месяца выждать
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Ер после 2 мес начала
Лена Перова·
Мама сына (1 год)
У меня ер, силовыми заниматься начала примерно в 4 месяца малого, но при тренировках темнело в глазах, сделала перерыв, в 6 мес снова начала. Уже нормально. Но времени на спорт сейчас практически нет.
Алина·
Мама дочки-младенца
Мне тренер говорил, что раньше 3х месяцев не смысла! Хотя думаю у всех по-разному, кто-то из роддома выходит 90/60/90, а кто-то год восстанавливается! У меня до сих пор когда резко встаю в глазах темнеет))) сама лома делаю зарядку, пресс! Минимальные нагрузки даю, но чувствую по состоянию что больше не потяну!
Вероника·
Мне говорили полгода после кс, после ер раньше можно. Опять же, все индивидуально. А так смотрят сошелся ли диастаз, ибо с ним тренить нельзя. У меня к 8 месяцам дочки он сошелся.