Вопрос к тем кто разбирается в пп. Если в фруктах много сахара и их можно есть только в первой половине дня, какая от…

Без сахара мозг сдохнет. А в фруктах помимо сахара витамины

@nastumber, ну а сахара в кофе например не будет достаточно?

@gerchunovskaya, ну вот такой чистый сахар есть не надо

@nastumber, спасибо.

В фруктах хороший сахар, правильно выше сказали - сахар тростниковый нафик лучше 🙌 я так кофе и чай приучила себя пить несладкие, теперь по-другому и не представляю)))

Разница в том,что в чистом сахаре и фруктах разные типы сахара:сахароза и фруктоза. Разные молекулярные цепи и цепочки расщепления.

@nixileniya, а расскажи мне, чем чревато недоедание углеводов в целом?

И я послушаю про недоедание углеводов. Может кто скажет. У меня вечно хрень какая то с этим БЖУ. Я боюсь с белком переусердствовать. Я так сидела на Дюкане, потом почки охренели

@gerchunovskaya, плохое настроение,отек от "запаха булочки",вечные срывы и тд .

@margarrritka, а я без них запросто, зато без овощей не могу😬

Из сладкого можно только немного фруктов и то в первой половине дня... если сладкого не хочется, то не ешьте. Нужные углеводы(медленные) вы возьмете и из макарон, круп... но в кофе сахар точно не надо🤐 и вообще никуда в чистом виде его не кладите). Правильно выше написали- фрукты это еще и витамины) 1 фрукт не сложно съесть))

А и еще) если вы на пп.. то с утра кушаете кашу по идее) без сахара...))) но так ведь не вкусно, а если порезать в нее фруктик, то совсем другое дело😉

@bel-ami2014, да у меня вообще хрень какая-то с этим пп выходит. Сладкое я вообще не ем раз в пятилетку бывает. Из сладкого у меня только ложка сахара в кофе. И я уже неделю не ела ни гречку, ни макароны, ни картошку. Мне все время хочется мяса с овощами.

@gerchunovskaya, всё отлично, мясо и овощи это 👍. Но утром приучайте себя есть кашу каждый день.

Вот кофе с молоком и сыром ни как неее! Лучше кашку на воде, но смотря какие цели ты преследуешь