Девочки, как скинуть при беременности 2 кг (чем питаться)? Врачи ругаются что много набрала за 2…

Я кушала по 200гр 3 раза в день, мне помогло))

Разгрузочные дни сделайте, найдите в инете, там на яблоках, на кефире, на мясе и на чем-то ещё было 😅

И пейте не больше 1,5 л жидкости

Спасибо 🙏🏻

Разгрузочный день - мне помогал и воду лишнюю убирал! 1 кг зелёных яблок, 400 гр творога 5 процентного и 400 гр мяса говядины - сытно и эффективно!

Можно проще.

Любые овощи кроме картошки в любом количестве ,но без соли.

Мясо ( говядина,грудка, индейка) запечённое или вареное , вместо соли - травы

Чай - ромашка, мята. Без сахара.

Кушать строго каждые 2,5-3 часа. Даже если не хочется.

Последний прием пищи за 2 часа до сна - кефир или творог без сахара и др наполнителей ( можно с корицей)

Фрукты в эти дни убирайте. Максимум зелёное яблоко до обеда.

Некоторые рецепты "разгрузочных дней", выше сказанных, уж очень похожи на мой ежедневный рацион))))

Пару дней на тушеных или запеченных овощах и без сладкого мне помогает