Главное не потеть особо, т.к. начинается вывод токсинов, а они выводятся вт.ч. и через молоко

Смотря какие роды были, смотреть по состоянию восстановления (от переусердствования могут быть проблемы, например стенки матки еще не восстановлены и могут опуститься или матка)! Сделайте УЗИ, и занимайтесь простым ЛФК, без фанатизма

У гинеколога у своего уточните!

Смотрите по самочувствию. Я через месяц пошла. Но как правило, врач дает добро не раньше, чем через 2.