Сегодня 5ый день моей так называемой диеты на кукурузной каше,пора заканчивать) 4 Дня - 4 кг 💪 В…

Что за диета такая?)

@katiachka да проще простого) кукурузная каша только без молока соли и т д) И побольше воды,да и фрукты / овощи немного можно))Диетологи рекомендуют не больше 5 +- дней,но чисто мое мнение можно и 7-10 дней на ней без вреда для себя,просто надоедает же быстро

Сколько раз в день ела ,

@nastya962 в общем можно не ограниченно,но она каллорийная и сытная,я только на свой организм ориентировалась,захотеда поела не большими порциями,я вообще по граммам смотрят один прием примерно 250 гр,3 приема( как обычно завтрак обед ужин)если память не изменяет

Как готовили Ее ?

@nastya962 Готовится она очень долго, поэтому чтобы ускорить процесс, сырую кукурузную крупу нужно замачивать в холодной воде на ночь, при этом ее предварительно нужно промыть от крахмала. Постояв в воде ночь, крупа увеличится немного в объеме и ее можно будет приготовить всего за 15 – 20 минут( ну я много ее очень готовила и получилось мин 40 где то я ее варила), в то время, как обычная крупа варится около 40 – 50 минут.

Итак, набухшую крупу нужно залить горячей водой из расчета 1:3 и варить на медленном огне после закипания до полного исчезновения воды. После чего каша готова к употреблению

Спасибо

Интересно конечно!))))))

@nikoluya, спасибо 😊

Нормальной для организма считается потеря веса не более 5 кг в месяц. А за 4 дня 4 кг - это всегда стресс. Любая экспесс диета - стресс. Вот такой коламбур. Лучше п/п и спорта еще никто ничего не придумал.

@yuliya-bern пусть так,я от части такого же мнения)

@yuliya-bern это жуткий стресс для организма. И эти килограммы возвращаются обратно очень быстро. Килограмм в день - это пипец.

Все верно вы написали. Нормальное похудение - это сбалансированный рацион питания и физическая активность. А диеты - это все мираж. Сегодня похудела на одном продукте, завтра вернулась к прежнему питанию, и все по новой...

@l_rozanova , да. Я сама с этим столкнулась. Много как худела, но всегда всё возвращалось, пока не пересмотришь свой рацион и не перестроишься закрепит не удастся. Сейчас когда начала худеть не торопилась, 1,5 месяца минус 6,5кг. Мне больше и не надо. Сейчас работаю над закреплением. Постепенно ввожу продукты, но дозирую порционно и еще сделала вывод, может у меня организм такой, что когда в едедневном рационе есть 200гр. мяса, я не хочу сладкого и пропадает у меня жвачный рефлекс.

Это ушла вода! Живот думаю кажется худенький , а ляжкам лучше не стало!

@marisolka18 вода априори уйти не могла,вы даже представить себе не можите сколько я выпиваю в день воды

@yuliya-bern сколько раз так худела,вес никогда не возвращался,если конечно жрать как слон не начинаю.А рацион у меня всю жизнь пп,не ем мучное и не люблю жареное и прочее

@nikoluya я спорить не буду с вами, это физиология! Хочешь быть стройной, это образ жизни, где питание это первое! Невозможно безвозвратно убрать 4кг за 4дня!

@l_rozanova у меня никогда не возвращаются,особенно если результат закрепить))Сбалансированный рацион питания и спорт со мной всегда по жизни))Хотя,что спорить у всех разные организмы.

@marisolka18 пусть так) питание это первое,я с вами согласна