Кардио делает своё дело, калории сжигаются))Юху!)))Не так быстро как хотелось бы, ещё пахать и…

Какой у вас красивый животик 😍вы такая умничка!

А я никак не найду время чем то заняться( то ребёнок, то клиенты, то дома уборка/готовка, что и сил нету(

Вау 😍😍😍 форма 👍👍👍

@olga.lvovaa, спасибо большущее)))☺️а вы вот работать умудряетесь👍🏻я занимаюсь по вечерам, когда б уже спать нужно, но желание быть секси мамитой сильнее сна)))а пару дней назад начала по парку бегать утром) зал в ближайшее время мне не светит, уж слишком много времени на него надо ) Так что начните с получасовых пробежек, а там и за остальным дело не станет 😉

@lianar7, спасибо😊😊😊

А Вы ещё кормите грудью? Как часто занимаетесь? Что именно из кардио делаете?

@zhanna_and_son, да кормлю) занимаюсь раза3-4 в неделю) без определенно установленного графика)) бегаю в парке) и на скорость приседы разные делаю) пока только это из кардио ☺️а так ещё с весом приседы и пресс качаю )

@tayataechka, спасибо)

@tayataechka, а по сколько бегаете км? Сколько набрали за беременность?

@zhanna_and_son, ну по времени 30 минут, а за беременность набрала 14 кг ☺️

С какого месяца начали заниматься?Сами рожали?С пупком такая же фигня (

@vasilievairina1690, через 2 месяца после родов; да, сама рожала)

@tayataechka спасибо за ответ, я после первого начала заниматься после 2-х месяцев, а вот сейчас после вторых родов чувствую что быстрее восстанавливаюсь но у меня оба раза км(