Девочки поделитесь своим рационом первый месяц. Мне кажется я ем одно и тоже и мало.

Куриная грудка/говядина отварная, овсянка, гречка, ячка, творог, печенье, зефир, йогурт натуральный, бульон, манка, сушки

У меня тоже самое))) Просто кажется что мало кушаю. Но я вообще мало ем. В роддоме то что давали кушать я объедалась. Реально много мне.

Просыпаюсь чай,кусочек хлеба бородинского с сыром.

Где то в 12-13 часов : енерджи диет овсяная каша,стакан воды.

15-16 часов суп (овощной или куринный) либо запеканки делаю с кабачком. Дальше по времени не получается,как захочу. Творог обезжиренный зернистый мешаю с йогуртом без добавок био. На ужин либо Енерджи диет ваниль или банан вкусы,либо кефир. Из фрутов :бананы,яблоки(только не красные),груши разрешили. Ем в основном бананы и яблоки.

Все кто написали не плохо живете) я первые 2 месяца ела: гречку, пшёнку, бананы, курица индейка говядина, печенье Мария) и все) никаких молочных и глютеновых продуктов! боялась за газы и аллергии) первая дочь аллергична!

Куриную печень тушу с луком и сметанкой. Макароны, гречка, кефир, печенье несладкое, вареники с картошкой, суп, тефтели из куриного фарша с рисом в духовке запечённые, творог, яблоки запечённые в микроволновке, финики, утром молочные каши.

@july220580 @aleksandrab86 @cassvicdeg @artyukhova94 девочки спасибо что ответили, впринципе у всех все примерно одинаково. А то мне мама уже все мозги взорвала, что мало ем. Так я не хочу, чтобы меня понесло во все стороны света ))))

@batterfli, кушать надо питательно) но не тазиками

@cassvicdeg, в чем суть энерджи диет? Это ведь химия или я что-то не понимаю?

@batterfli а детские смеси,пюре Типо hipp, фруто няня и т.д химия? Вы явно не понимаете) это здоровое питание сбалансированное. С 16 недель ем,и только плюсы у меня и моих родственников. Знакомая-врач 5 лет ест,только здоровее стала. Если пища выглядит не так как мы привыкли -это не значит,что все химия. Разберитесь с составом ,посмотрите сертификаты и проверки в росконтроле (компания предоставляет данные). Люди много лет едят и все нормально. А обычную курицу из магазина вы кушаете? Вот это химия... не может курица вырасти за месяц до таких размеров без антибиотиков...А они накапливаются в организме...И вот это реальная химия,а едят ее почти все. Если интересно и есть время могу видео отправить с полным разбором состава и всего. Только для кормящих и беременных не все вкусы разрешены,учтите,если надумаете брать!

@cassvicdeg направьте если не сложно. Elenan2@mail.ru. Я ведь не утверждаю что химия, я спросила.

@batterfli на почту мне не удобно кидать. Напишите вк ,вот моя страничка https://vk.com/koten666