Девчонки)
Часто встречаю посты о похудении, о желании похудеть, или о нежелании похудеть, но привести себя в норму в плане - "все подтянуть/попа орех/я как кентавр"))))
Решила поделится своим месяцем адских тренировок)))) Я не рекламирую проект!!!! Я ничего за это не получаю, а просто рассказываю, а вдруг кому-то интересно) Это я о бешеной сушке-15)
Далее #многобукв #какяготовиласьклету #аоносуканепришло))))
Так получилось, что я его прошла бесплатно, т.е. формально в системе я не участвовала, но выполняла все задания, и на вылет тоже)
Моя подруга участвует уже 6 сезон, и я решила попробовать для себя-смогу или нет?)))
Она просто каждый день высылала мне задания, а я их делала!!!
Многим нужен "волшебный пинок-мотивация", типо я бабки заплатила -надо отрабатывать))) Мне он оказался не нужен)
Я вес терять сильно не хотела, а вот стать сильнее и выносливее - это да!!!
Я и так всегда на ПП-уже привыкла, и для меня рацион БС вообще не Новый!) тяжело без сладкого, но терпимо. Единственное - там нельзя есть фрукты! Я их ела каждый день, для меня - это не возможно... Ну не могу я без фруктов жить)
В плане тренировок.... Хм... Как бы сказать...
первый день прошёл адцки... второй день я не могла ходить... третий день я реально не могла встать с кровати... я перекатывалась как бочонок, и тупо не могла прессом поднять верхнюю часть тела от подушки 😊😊😊
Далее все пошло боле менее терпимо...
тренировки составлены очень прикольно, не занудно, не напряжно, но эффективно...
Долго не буду мусолить)))
Эффект 4 недель: не скажу, что прям сильно меня удивил!!!
Ушли объёмы, я стала сильнее (как пример, до БС я не могла отжиматься с ног, ну от силы 2-3 раза и все), после 4-х недель я отжимаюсь по 10-15 раз 2 подхода!!!! 💪🏼
Как итог: минус 2 кг, обхват груди - минус 4см, обхват талии - минус 2 см, обхват бёдер - минус 1 см, обхват ноги - минус 1,5 см.
Появилось 4 кубика пресса, явно заметных))))
Хотела бы, чтобы жопа подтянулась сильнее, но увы... Жопа у меня проблемная зона 😬Ох как звучит)))
Так что, кто не боится трудностей, располагает временем и хочет добится результатов-смело идите, ну или как я - отправьте кого-то из знакомых)))))
Я уверяю,что с такими тренировками, питанием желанием - результат будет 100000%!
Те, кто пишет, что ничего не получилось - значит халявили...
Комментарии
Ох, Смольный рулит) крутой чувак, а жена какая красотка) смотришь и думаншь-я то чем хуже, тоже буду прыгать берпи и приседать) но е мое, как это сложно) а народ еще и деньги выигрывает)
Сама себе дала пинок и начала заниматься, но через неделю (пыталась плавно наращивать нагрузку) столкнулась с "не могу встать, всё болит" и полным непонимание дочери: "мам, я хочу гулять на ручках! Можешь/не можешь-надо" - поняла что придётся отложить "популярные как орех" на позже. А может я просто плохо себя пула 🤔🙈
Даша,вы молодец! Пройти бс- это круто!!!Себя в руки взяли 💪💪💪 Я тоже на пп,но бывают иногда дни,когда позволяю себе лишнее в виде сладкого 🙈 или вина/шампанского с фруктами на ночь...
Решила написать о своей беременности)
Пол - мальчик
Характер - буйный, боксёром будет)))
Что мы не любим - когда мама лежит на спине, когда нас трогает кто-то другой, когда у мамы нет настроения, когда мама чем-то занимается вечером
Что мы любим - когда мама кладёт руки на живот, когда папа разговаривает, но не трогает, а если трогает, то мы затихаем. Когда кошки ложатся мурчать к животу
Как мы толкаемся - так, будто бьем по боксерской груше, не всегда чувствую, но вижу отчётливо
На музыку мы не...
Мамы малышей 7-10 месяцев, и те, кто уже через это прошел. Буду благодарна за ваши комментарии.
Меня преследует чувство, что мало занимаюсь с сыном😒
И вообще, куда уходит время за день???
Я уже сократила список обязательных дел до минимума. Такой у нас режим примерно: утро (7-8 подъем), гигиена, кормление, мой завтрак, уборка пылесос-пол, одеваемся и на улицу. Обычно это уже 10 и он засыпает на 2 сон. Приходим после пробуждения, едим, мой обед, массаж и зарядка, потом выкладываю игрушки на п...
Нет нет, я совсем не за глаза выкладываю этот пост и конечно же отмечу автора, дабы не думали плохого. Хотя естественно большее количество людей подумает, что это плохой поступок. Но стана должна знать своих героев. Чаще всего я стараюсь листать ленту вниз и делать вид, что нет таких людей, что мне как обычно показалось. Но вот честное слово, я никогда не пойму людей, которые не могут вести адекватно диалог, без оскорблений, без агрессии и главное не кинуть в бан. Мне конечно отвели не так, всег...
@slastenka-a, у меня тоже бывают) но могу сказать, что ща один день в месяц, когда позволяешь себе что-то-жиром не заплыть) а эстетическое и моральное удовлетворение получишь))))@svetlaya737, все-таки склоняюсь к "плохо пнула"))))) на 2-3 день сушки - я не могла идти к площадке-не то, что на ручках... сыну сказала, что у мамы ручка болит-и не могу ему помочь))))он понял) @lily27_sneg_doma, @werbena, спасибо, да деньжат можно выиграть) но это все-таки зависит от фото До и фото После-если видна разница-будут голосовать.... а если разница не сильно заметно (как в моем случае, как так я и не хотела худеть, мне не надо, я и так худая)))) то и голосовать будут меньше( Но зато как итог, ты получаешь здоровое красивое тело!!!!!