@tsvetkova, интересно,с чем это связано? Почему апельсиновый?))

Моя сестра тренер, моему другу помогала поправиться , так вот она писала программу питания для него , и везде стояла рекомендация - запивать еду апельсиновым соком. Он поправился )

Ну вот у меня так же, при росте 168 вешу 49-50,хотя мой обычный вес был всегда 55-57,при этом я ем все подряд и никаким спортом не занимаюсь, но у нас ГВ до сих пор, думаю это из-за ГВ. Надо есть часто и много, очень много мяса, чтобы порции были большими, но никакого сладкого, жирного и т. д., короче то же ПП, только в больших количествах и чаще, тогда массу тела (мышцы, а не жир) наберете

Белок нужен, в мясе в яйцах. Вообще конечно лучше слать анализы. Мало ли что! Больше сна и отдыха!

Выдыхайте, входите в обычный ритм и вес придёт. Я ростом 180 после родов весила даже 55,5. Сейчас в своём весе 62, ничего не делала, ем много сладкого. Хожу с ребёнком в бассейн, на собственные занятия сил не хватает

Спортивное питание(не знаю как правильно назвать),в магазинах спортивного питания узнайте,вам подскажут(какие-нибудь белковые коктейли),моя мама очень худенькая(ей 61 и её вес 49 кг),так чтобы не терять хотяб в весе муж сестры ей покупал такие банки)))

@mma-15, спасибо! Да,раньше три года ходила в тренажёрку и всегда была в теме питания,но вот специально набирать никогда не приходилось.

Я заметила, есть женщины после родов полнеют, есть, наоборот, худеют. Я в принципе в том же весе после двоих детей. Я больше думаю, это особенность, конституция организма. Усталость, недосыпы и тд. Скорее всего организм получает непривычный стресс. Сейчас сложный период у малыша вашего, требует больше внимания, движения, нервов. Все наладится по мере взросления малыша. Питайтесь дробно, немного, но часто.

После 18.00 как минимум)))

@victoria.k, а лучше круглосуточно!)))👍🏼💪🏼

@victoria.k, спасибо!

@laurelia я прям с радостью!!! Лишь бы Ваши щедрые дары в нужные места мне отложились 😂

@kapitoly, больше белка, мяса, сложных углеводов. Питаться 6 раз в день.

@ventura, живут же бабы полноценной жизнью)))

Заберите мои кг 10😂

И здоровый сон!!!!!

На всякий случай, сдать кровь.

А потом на приём к диетологу.

Врач расскажет что вам нужно.

Но имхо прибавку в весе от сладких фруктов, выпечки и тп никто не отменял никогда 🙈😂

@kapitoly у меня тоже катастрофически дефицит массы тела, при росте 162 я вешу 42 кг 😩😩😩 и это после рождения двух детей, такой вес сопровождает меня по жизни лет пять точно, если не считать время беременности (в это время я весила 53 кг на 9 месяце и с сыном и с дочкой) . Я очень хочу набрать хотя бы кг пять... Так что послушаю тоже)

@victoria.k, нет. Спорт меня сейчас добьёт. У меня нет сил ни на что. Меня интересует питание.

Спорт)