Когда начинать упражнения кегеля, если зашивали?)

Начинайте с самого простого- когда по "маленькому", задерживайте струю

Купила специально шарики)) врач посоветовала)

@nikki_tumakova ну и как? Есть улучшения? Доктор от чего прописал?

@mildwinter чтобы тренировать мышцы таза))) и сужать все там)) жду доставку))

Как больно не будет, так и приступайте) я мне каж через пару мес начала

@nikki_tumakova эх, а я-то надеялась, что при опущении такая штука поможет 😏