Внимание! 24 июля стартует фитнесс марафон #21деньПП Все желающие могут присоединится к нам✌🏼…

Мы пока в ожидании, но потом было бы интересно!

Хочу похудеть, подскажите как, пожалуйста

І я

И я хочу!!! Я после КС, прошло только два с половиной месяца, можно ли физ нагрузки?

Я

😄😃тоже

Иду к вам, будет 2 мес после ер

@chkaterina, присоединитесь на следующий;)

Хочу присоединиться!)

@kseni4ka_st, после кс обязательно разрешение врача для физ нагрузок( чтобы удостоверится что восстановление идет, швы впорядке)☝🏻но, тут у нас большинство после родов поэтому даю самое элементарное, то что можно делать

24 июля #21деньпп фитнесс марафон в котором Мы будет учится питаться правильно, делать зарядку а также упражнения для округлых ягодиц и осиной талии и формировать эту привычку в течении 21 дня☝🏻

Все желающие пишите мне комменты или в личку, дальнейшую информацию буду выкладывать.

Условия участия- 100грн

Внимание! 💵💸💰денежные призы!!!! Победителям и призерам этого марафона

Вначале марафона делаем все замеры с фото, массой тела и обьема... замеры будут проходить каждые 7 дней. @natawa715, @smelasha, @cvyatochok, @jillw, @kseni4ka_st, @nataliaf1103, @alia1488,

@cvyatochok, я Вам записываю видео тренировок и скидываю, а Вы мне фотоотчеты замеров

@cvyatochok, про харчування все просто напишу. Контролировать каждый день конечно буду

Уже поздно присоединиться?

@zhannetmummy, сегодня начали, давайте с нами