А что на самом деле делать с послеродовой депрессией? Больше отдыхать? Это невозможно, когда весь…

Найдите для себя хобби. Вязание, шитьё, чтение книг, приготовление вкусняшек. Приобщайте супруга к ребёнку. Устраивайте себе свой день - Маникюр, шопинг , поход в кино. Сходите на преггивстречи

У меня было все похуже, сейчас начала саморазвитие ибо уже поняла, что это капец, записалась к психологу, пью антидепрессанты😅 курю🤦🏽‍♀️

Уже отошла от состояния вечного стресса, нервозности и психоза. Депрессия конечно осталась, но я стараюсь держать самоконтроль

Запишитесь на танцы

@anna_zhukova, шитьё не для меня, я любитель адреналина. Раньше с парашютом прыгала. Меня на 10 минут шитья максимум хватит. Со свободным днём отличный вариант! На преггивстречи не зовут. А когда они проходят?:)

@ann040, а что тут такого курить?:) я вообще ничего плохого в этом не вижу, если не дымить на ребёнка :)

@irinaxx2017, я наоборот люблю повышивать , порисовать. По хэштегу #преггивстреча ищите записи. Или сами организуйте. Мы так у себя в городе и окрестностях собрали первую встречу полтора года назад и хорошо общаемся теперь основным костяком . Как раз как вы говорите что с мамочками не получается общения. Я на улице тоже ни с кем не дружу. А так собрались по интересам)

@irinaxx2017, Многие осуждают, но мне в принципе на мнение окружающих все равно) когда курю, успокаиваюсь если прям кипит) чем вы любите заниматься? Кроме адреналина?😅 может вам с малышом походить на плавание, или в детские комнаты, мне вот девочки посоветовали, теперь знаю как разнообразить день)

@ann040, ещё я любила свою работу, путешествовать, пешие походы и походы на велике. В детские комнаты нам вроде как рано, а грудничкового плавания у нас нет. Вот жду не дождусь, когда пойдёт и с ним уже можно будет куда-то выбираться. Посажу на детское сидение на велике, и поедем места смотреть. А пока что-то ничего в голову не приходит, куда с ним сунуться:) А сигарета действительно успокаивает и бесят те, кто осуждает

@irinaxx2017, если любите пешие походы - ребенка в слинг/эргорюкзак и вперед. Мы на этих выходных с ребенком и мужем пошли в лес гулять на 3,5 часа. Нечищенный лес - это та еще встряска)))

@solncelizaveta, молодцы вы. Мы периодически тоже в лес выбираемся с ребёнком шашлык или рыбу жарить. Но он в коляске любит, а в слинге орет как псих. Может я что-то неправильно делаю 😂 но как только я его туда не сажала, все равно орет, вырывается и хочет убежать 😂 уже запрятала слинг подальше

@irinaxx2017, а у меня наоборот в коляске не нравится. Не лежит там и все))) в слинге усыпляю, а потом в коляску перекладываю.

А сколько месяцев было сыну когда Вы почувствовали что пришла она - депрессия?

Я в шоке, вот многие пишут на танцы идите, маникюр, шопинг...как? У меня вот некому сидеть с ребенком и как я могу выйти куда то?

Стараться находить радость в мелочах, в ребенке. Использовать это время чтобы привести мысли в порядок, подумать о жизни и планах на будущее, об отношениях, доме и прочем, обо всем о том на что так не хватало времени до беременности - начать строить планы и ставить цели исходя из новых условий, подумать насчет - узнать что-то новое, освоить новую профессию или вырасти в старой. Одним словом это принятие себя, принятие нового человека, новых условий жизни, на это нужно время и оно как раз и дается ( чем еще заниматься как ни мысли гонять пока кормишь или гуляешь)).

Я черпала радость в ребенке, прогулках и в изучении нового, пока кормила смотрела разные курсы об астрономии, физике и подобное, то на что не хватало времени раньше, но всегда было интересно.

Привет Вам) у меня тоже были такие состояния периодически. Просто знайте, что Вы не одна такая )) мне ниче не помогало... я не понимала как можно находить счастье в моментах с ребенком, если депрессуха как раз от этого, что ты сидишь дома одна и каждый день день сурка. Спасало только выбраться в магазин например или к подругам, или с мужем вечерком посидеть поболтать с бутылочкой вина. Тоже курила, но я и без депрессий курю) тоже думала к психологу, но и думала и что... психолог же мою жизнь не изменит, не купит мне путёвку на море, не будет успокаивать плачущего ребёнка и вставать вместо меня по ночам. Только время и общение и понимание со стороны других людей меня спасало. А те кто говорит ой мамочка у вас времени просто много свободного и вы херней маетесь, прям бесит, все люди разные!

Искать других таких же мам)

Тоже недавно накрывала безисходность) но у меня потому что нет практически помощи и общения. Если б я хоть раз в неделю могла бы вырваться на пару часов....эххх

А с общением тоже как у вас, такой вакуум создался жуткий, понимаю что надо искать новых знакомых девочек, но не приставать же к людям с предложением дружить🙊😆