16-ый день. #мотивация #длясебя #здоровье #подтянутость #30дней Законченный день, тобишь выходной)…

Я каждый день почти так гуляю))) тоже отмечаю до куда дойти и хожу. Выходить не менее 7- 8!км. Каждый день! Некоторые сидят давят попами лавки в парках, а я топаю. Рост 180, вес 65, хочу 60))

@hoxpina вы молодец) мне также не нравится сидеть в парке, ходить ходить надо)))

@leriay_sot, 👍Жаль живем в другом районе ходили бы вместе

Сколько уже сбросили 😊😊??? Есть видимые результаты , я за вами слежу 😊😊😊 у меня сегодня тоже 16 дней , идём с вами день в день

@revol88 цель не сбросить, а подтянуться) но а так, минус полтора кг. Кажется что живот лучше выглядит, не так много усилий для его втягивания надо прилагать :-D, но самое главное это прибавилось силы, от приседаний ноги не забиваются и я не валюсь от усталости в начале разминки, ну и привычка вырабатывается)

@revol88 а у вас какие успехи)))?

@leriay_sot, живот стал меньше , попа подтянулась , ляшки это мой кошмар стали меньше , но им я уделяю очень много внимания 😊😊

@revol88 вы молодец)) и кстати да, внутренняя часть бедра подобралась чтоли, ну не так было две недели назад)))

@leriay_sot, ага , вот она меня больше всего после родов расстраивала