Девочки, подскажите родила три недели назад, с небольшими разрывами, когда можно приступать заниматься спортом. (Тренажёрный зал)
Комментарии
@elena13frolova, у всех по разному, у меня до 1,5 месяцев шли
@isakova_nata, а выделения как долго могут длиться ?
@elena13frolova, гулять больше, в бассейн ходить (как выделения закончатся)
@elena13frolova, гулять много с малышом. Пресс пока не качайте. Сначала проведите тест на диастаз. В интернете написано как это дома сделать
@isakova_nata, ужас((( а чем тогда можно заниматься что бы подтянуть фигуру ? Живот не упругий хотелось бы восстановить его
Вообще через пол года рекомендуется . Иначе матка может опуститься мне так в роддоме сказали
Сначала ждёте, когда пройдут лохии, потом идёте к своему врачу на осмотр и в зависимости от вашего состояния он вам либо разрешит либо нет, но лучше не торопиться. Я тоже родила с небольшим разрывом и через месяц начала заниматься дома. В зал пошла через 3 мес после родов.
Это вам лучше у вашего врача спросить, все индивидуально у всех.
После 6 месяцев.