После 6 месяцев.

@isakova_nata, ну значит тоже не быстро все

@elena13frolova, у всех по разному, у меня до 1,5 месяцев шли

@polinavaka, спасибо сейчас почитаю

@isakova_nata, а выделения как долго могут длиться ?

@elena13frolova, гулять больше, в бассейн ходить (как выделения закончатся)

@elena13frolova, гулять много с малышом. Пресс пока не качайте. Сначала проведите тест на диастаз. В интернете написано как это дома сделать

@isakova_nata, ужас((( а чем тогда можно заниматься что бы подтянуть фигуру ? Живот не упругий хотелось бы восстановить его

Мне гинеколог разрешила не раньше чем через полгода.

Вообще через пол года рекомендуется . Иначе матка может опуститься мне так в роддоме сказали

Сначала ждёте, когда пройдут лохии, потом идёте к своему врачу на осмотр и в зависимости от вашего состояния он вам либо разрешит либо нет, но лучше не торопиться. Я тоже родила с небольшим разрывом и через месяц начала заниматься дома. В зал пошла через 3 мес после родов.

Это вам лучше у вашего врача спросить, все индивидуально у всех.