Девочки, подскажите , кто ходил на занятия для беременных , может йога или бассейн?) когда лучше…

На йогу к Жене Хегай! Супер и все подружки беременные ходили!

Ходила в H2O на аквааэробику для беременных, очень нравилось!!! Ходила с 16ой по 32ю неделю, потом просто в ремонт углубилась, а так некоторые ходили в плоть до родов)))

Хожу в н2о ,в восторге. Начинай когда хочешь)

Послушаю

@ane4ka1994 скажите надо абонемент брать или это разовые посещения и цена☺?

@nadya_rnd выгоднее абонемент ) есть и разовые

@nadya_rnd разовое вроде 360. А если в абонементе на 6 занятий то по 270

@ane4ka1994 спасибо ☺

@nadya_rnd пожалуйста 😊

Раньше 16 недели не рекомендуют

@ane4ka1994, скажите, в H2o там эти занятия как то изолированны?или там все вместе и женщины и мужчины??

@alina.kropova там отдельный бассейн ,но находится он в общем аквапарке) просто во время тренировок обычных посетителей аквапарка туда не пускают

Если хорошо себя чувствуешь можно куда угодно ходить, только на прес упражнения не делать, я вообще до Б ходила на йогу, но забросила, т.к. плохо себя чувствовала до 15 недели

@nuta.aka, почему на пресс не делать упражнения ?

@nigmatulina2017, хочу чего то лёгкого , без особых нагрузок

@marisobely, хитрюга ) все хотят ))) но тренер рекомендует если противопоказаний нет делать спину и пресс и ноги , что бы потом было легче ..

@nigmatulina2017 вы что вы беременны, какой пресс!! Нельзя чтоб там мышцы сокращались. Это может выкидыш спровоцировать. Они всю беременность должны быть расслаблены.

Почитайте об этом подробнее и с врачем обсудите

@nuta.aka, со второго триместра можно ) если нет противопоказаний