Привет всем,кормящие мамы, которые придерживаются диеты, скажите пожалуйста, что вы кушаете (первое,…

Попробуйте латте))печень тушила в мультиварке,подливы делала,мария,бублики,сухари,печенье овсяное,сыр,рыба хек тушенная.Можно все на папу,котлетки)

Без кофеіну можете спокойно пити, але в міру))) і взагалі якщо алергетиків в сімї нема, то вже можете по троху пробувати все їсти, фрукти їдяться по сезону!☝😊

Зразы, блинчики с мясом индейки, рагу

Диета? Вам можно всё, кроме вредного и аллергенов. Например, жаренное - вредно, тушеное и на пару - нет. Мучное - вредно, фаст фуд, белый хлеб, батон, соусы различные, кроме домашних -тоже. Предпочтите куриным филе индейку, и тщательно выбирайте продукты питания. Курица сейчас плохого качества. Яблоки говорят нужно запечь, но стоит хоть раз попробовать съесть свежее. Возможно, реакции не будет. Если есть возможность, откажитесь от подсолнечного масла в пользу оливкового нерафинированого, холодного отжима.

На счёт кофе. В кофейнях можете просить капучино или лате на ристретто. Так и говорите. В ристретто нет кофеина. Только предупреждайте, что вы на гв, для вас это важно. А то многие бариста на просьбы гостей забивают. И ещё пейте только 100%арабику. Спрашивайте есть ли 100% арабика, в другом случае не берите, не понято что там за смесь.

У меня кофе машина с капсулами стоит. Покупаю себе хороший кофе. Когда была на гв на завтрак любила обычно супчик, потом овсянку с разными фруктами или сухофруктами, творог (осторожно с ним, у меня из-за него закончилось гв, сильное отравление) вечером ещё супчик и мясо. Мне муж готовил вкусняхи. Вроде тушил всегда, пароварки не было. И капусту я ела тушеную. И каждый приём пищи был по 2 раза. И обязательно с большим куском мяса. Я много ела на гв)) о продуктах вам написала)

Правда, если нет подозрений на аллергию, атопический дерматит, если нет явных проблем с кишечником, то начинайте уже пробовать. Продукт в 3-4 дня, а то и чаще. Начните с полезной еды, потом по чуть-чуть можно жареное пробовать и копченое и т.д. и т.п.

Из так сказать "разнообразия" ленивые вареники, сырники, блинчики, кабачковые оладьи, малину уже ем, пломбир ..пока из нового больше ничего не пробовала

Все по чуть-чуть уже ела.

У меня на кофе никакой реакции не было. И у ребенка не замечала

Я с первой недели ела салаты ( салат, рукола, перец, огурцы, моцарелла), мясо запеченое, перец фаршированый очень любила, творожные запеканки с фруктами ( яблоки, персики и т.д)