Девочки, помогите-подскажите. Вчера активно гуляли с мужем с 12 дня и только к 9 вечера приползли домой. Я давно столько…

Берегите себя

@kapustina.darja2014 да я вроде берегу)) но вчера погода была замечательная и прогулка была в удовольствие. Время пролетело незаметно..

Лежать и отдыхать!я так 3 дня отхожу после гуляний(((я пила чай зеленый с мятой

А боль это мышцы скорее всего

Я после прогулок ноги в холодную воду и приподнимаю их потом. Когда тепло, хорошо, босиком по траве походить, если есть где.

И пусть муж ноги растирает вам!прям мнет их!!!

@liska_aliska @lunar_eclipse даже лёжа болят, гудят. Лежу, конечно, ногами кверху. И в холодной воде держала..

Вообще мы всегда много гуляли, я и не ожидала такого результата

Хорошо дома одна сегодня, можно отдыхать и никто не трогает)

@liska_aliska да, я жду когда придет с работы. Прям хочется массаж.

@yulia-yu.yu, я в полу сидячем состоянии растирала ноги детским кремом-вот так ногу клала и растирала долго

@yulia-yu.yu у меня охлаждающий крем ещё есть с мятой , и массажный коврик для ног, на котором нужно просто стоять. И купила ещё гель для ног для снятия усталости, давно ещё.

@lunar_eclipse, кстати да охлаждающий крем хорошо

@liska_aliska спасибо))

Попробую размять себя сама для начала)

@lunar_eclipse охлаждающий крем, я прям представляю как хорошо от него..жаль нет в наличии.

А коврик я отдала свой, зря валялся, а сейчас то как раз был бы))

Крем наверное можно в аптеке купить?

@yulia-yu.yu, да думаю есть

@liska_aliska у нас ПДР в один день 😉

Примите прохладный душ и подержите ноги в прохладной воде! Лягте и ноги к верху мин 15 ! Легче будет🦋 ! Пусть муж массаж сделает!

@lesichka87 спасибо.)

А тёплый душ и не получится, первый день горячую воду отключили))

@yulia-yu.yu, ну тем более)) легче станет)) не заболейте только!!!!

@lesichka87 да-да, спасибо, с холодной водой- аккуратно)

Ноги на возвышенность, массаж и намазать либо лиотоном, либо троксевазин

@pilogea спасибо)