@denisovanina93 ну 20 это прям хорошо. А долго столько набирал? Пару месяцев или дольше?

@mamo4kastasa ну так сказать он не может что вот прям какой вес так как он и ел все подряд и качался где то 20 кг набрал точно. Это если в качалку ходить. А вот брату его не помог так как он его просто ел без упражнений.

Цели Гейнера почитайте . Если он начнёт есть нормально и качать мышцу , то масса придёт сама .

@denisovanina93 хорошо, спасибо))

@mamo4kastasa мы ща на прогулке я спрошу как придем))

@denisovanina93 а сколько набрал и за какое время? Мой сейчас вообще отощал, хочет поскорее набрать вес, от еды особо толку нет

У меня пил и в качалку. Набирал массу. Набрал)) планируем по осени опять вернутся в качалку с мужем))) наверно опять пить будет

😂 у меня сестра спортпитом занимается. Решила попить однажды, а то что добру пропадать))) вжух ✨и она маленький слоник😆

До сих пор худеет.

@maxy88 +

@filly а за сколько по времени, примерно?

Мой пил, разжирел на нем знатно

Мой пил, ни хрена не набрал особо. Причём в комплексе с занятиями, и бросанием курить. Может максимум кг набрал

@solik он хочет массу набрать, ну и естественно не лежа на диване, а сразу это и перекачивать

@mamo4kastasa а для чего он пить начать хочет вообще? Он занимается каким-то спортом?

@mamo4kastasa нет. Это то что я пила. Уж не знаю что там надо пить. Мне муж и тренер говорили, что надо. Честно, Не вникала сильно, я им доверяла)) но гейнер и протеин пить точно вместе не стоит. Смысла просто нет я думаю

@solik тоесть надо креатин, протеин и гейнер пить? Не, ну я не знаю, мало ли какие проблемы со здоровьем от этого возникают. Я от всяких добавок очень далека, не знаю что к чему, а муж хочет начать пить, поэтому решила спросить)

@maxy88 читала, для набора массы

@mamo4kastasa что может быть от него вредного...) Ну не так чтобы за неделю прям плюс 10 кило, но вес идёт конечно же

Муж пил, мне тоже тренер говорил пить его, но я все же решила протеин брать, ну и креатин плюс

@mamo4kastasa только с занятиями и протеинов в комплексе. Почитайте вообще для чего гейнеры

@maxy88 и как, действительно сильно и быстро масса набирается?

У меня пьет муж и бывший пил.