Какой результат от марафона mjoymifi и упражнений Меланнетт?

Слева загорелее)

☝☝☝ согласна 😊

Не вижу разницы🤔

И я не вижу😳

@teppbka @febpoppy @irina_gorelova @viktorishna и так? 🤣🤣🤣

сверху лопатки более четко видно ??? 😮😮😮

Мне кажется сразу видно, что лопатка на место встала. Это что за упражнения такие?

@febpoppy Да 😅 стали симметричные. Особенно левая. И рельеф плеча. На фото снизу видно справа как будто "горб"

@olyb Инстаграм melannett. У нее есть упражнение снятия напряжение с мышц плеч (тупо провисаешь в дверном косяке 😅, иначе не объяснить) и второй комплекс: встаешь у стены, зажимаешь между спиной и стеной небольшой упругий мяч, ноги на 2 шага от стены, чтобы давление на мяч было, и начинаешь мяч катать вправо-влево, вверх-вниз. И шею также.

Плюс отжимания, гиперэкстензия для укрепления мышц в принципе

Оооо, Вот теперь, ога, четко разницу вижу 👍👍👍 круто 😎

Крутой результат! Мне сразу видно, наверное потому что такая же проблема есть. Обязательно выясню, что это за упражнения

Ничесе!! Это очень круто! Это прям марафон был? Платный? Что за цены?

@natalya_449 у Марины @mjoymifi платный, похудательный (сейчас как раз идет набор), а меланнетт упражнения я нашла у нее в аккаунте в Инстаграме @melannett, бесплатно. 31 июля стартует платный марафон (4000 рублей), вот хочу на него теперь.

Думала ракурсы разные) и если честно искала похудение) а симметрию да, видно)

@viktorishna да, похудеть не похудела точно 🤣

@mamaintensiv я тоже похудение искала, а так видно конечно результат)

Я тоже к меланнетт хочу записаться на курс. Отзывы очень хорошие

@mamaintensiv, 3000 базовый марафон у Мелланет стоит. Вчера оплатила. Даа года собиралась. Уж больно крутые результаты!

@julayl 3000 лучше чем 4000))))

@sofiya теннисный мячик не больно? Страшно 🙈

@sofiya мама сейчас тоже рассказала, что ей так вправляли после второй беременности, только кулаком. Говорит, первый раз было ужасно больно, а к 10 дню вообще стало спокойно. Так что надо пробовать!

Настя, круто. Я все смотрю на упры Аннет, а делать никак не начну, по долгу в день занималась? Тоже на марафон пойду наверно, ты мой волшебный пендель😉

@katerinka22_2110 всего два упражнения к этому привели 👆 5 минут в день 🤓

Я в прошлом году в Аннетт участвовала в базовом марафоне, был шикарный результат. Я каждый день и после него делала упры и валик. Потом забеременела и прекратила. Скоро опять начну и в продвинутый пойду. Марафон это круто! Такой стимул и мотивация.

Я тоже недавно начала делать упражнение с Валиком. Надо и другие начать делать! Крутой результат 🙌

Меланнет крутая! Настя, отличный результат! 👍🏻👍🏻👍🏻 расскажи, как проходит ее марафон? Тоже хочу поучаствовать 😊

@laros я не в марафоне, это исключительно по ее упражнениям из Инстаграма. Но если буду участвовать, то расскажу обязательно)

Ааа, поняла! А какие ты выполняешь, если не секрет? Я нашла только валик и упражнение "висеть в дверном проеме" 😀🤷‍♀️

Настя, скинь пожалуйста ссылку на упражнения с мячем, не нахожу(((

@katerinka22_2110 https://www.instagram.com/p/BWMfUL8lzSM/

Ого как круто!

Вот шею видела, по спине так же?

@katerinka22_2110 да, точно также. https://www.instagram.com/p/BTS-w-bl-JW/ и вот это еще

Это я знала, спасибо😘