Здравствуйте мамочки))) Хочу завтра ввести в свой рацион какую-то рыбку😋 Посоветуйте неопытной!)…

Лучше белую

Хек, ввела в 2 недели

@linur а скумбрию можно, в рукаве?

@voshkylat.irina Вы все можете кушать. Просто сначала маленький кусочек, подождать сутки. Если нет реакции кушайте на здоровье

Хек, минтай

Скумбрия жирная вам пока

Скумбрия тоже хорошо немного, только на пару лучше чем в рукаве и она не такая жирная. Скумбрия очень полезна для развития ребенка

Я хек на пару делала или с овощами тушила. Ещё судак кушала, но Вы с ним аккуратно, может аллергию вызвать.

Я хек запечённый ещё в роддоме ела, все ок.

@linur поняла)

спасибо 😘