Мне интересно: протеины кто нибудь пьёт на гв?) или категочески нельзя? 😕 очень похудела и надо…

Жир уберет только питание, вы можете сколько угодно качать пресс и бегать, кубики пресса будут, но под жировой прослойкой. Упражнения это про мышцы, про жир это питание

@_annakish отказаться полностью от мучного и сладкого?) Вроде ничего такого вредного больше не ем))

А как связан приём протеина с жиром на животе?

@adelsmama протеин пьют когда белка недобирают в рационе, в основном на массонаборе, потому что сожрать килограмм куриных грудок бывает тяжеловато за день. А вы зачем его хотите, потому что он вкусный и заменить им прием пищи? Упражнения не помогут никакие пока не исключите из рациона пищевой мусор и не уменьшите калорийность, нужно потреблять ккал меньше чем расходуешь, за счет этого дефицита и будет расходоваться жир. Живот похудеет когда общий процент жира в организме снизиться.

@adelsmama в первую очередь да, т к это быстрые углеводы, именно они откладываются в жирок. Туда же соусы, газировки, фаст фуд, сахар. Вкусненькое можно, если это приготовлено вами, и к примеру, вместо обычной муки рисовая или овсяная, вместо сахара сахзам. И только утром до 12 часов, чтобы все, что вы съели, за день успело истратиться на энергию

@adelsmama зачем отказываться полностью? Ешьте в меру, если хотите)

@_annakish а чем рисовая мука отличается от пшеничной?)

@_annakish спасибо за отзыв😉

@bru_net_te иногда такой аппетит зверский нападает 😁

@adelsmama о дааа))

@_annakish и как объяснить тот невероятный факт, что я худею, при этом на ужин у меня жареная/отварная картошка часов в 6 и баранки с молоком около 11-12 ночи?

@bru_net_te наличием глютена и степенью усвояемости

@bru_net_te это можно объяснить только разогнанным метаболизмом и индивидуальными особенностями организма. Можно худеть (терять вес), но при это качество тела будет скажем так не очень. Автор спрашивала про жирок на животе, жареной картошечкой и баранками на ночь его точно не убрать, уж поверьте

@_annakish ))да уже проверила)

@_annakish а если съесть в 14 часов уже не успеешь израсходовать? Глюкоза ведь уже во рту усваивается. Может девушка грузчиком работает) ей эта конфетка в 12.30 как слону дробинка)))

@bru_net_te после 12 часов обмен веществ начинает замедляться. А если девушка и правда работает грузчиком, вряд ли у нее будет жирок в проблемных местах😂

@_annakish откуда такая информация? Я хочу изучить

@bru_net_te гугл в помощь

@_annakish то есть вы только статейки читали? Я надеялась ссылку на научную литературу получить

Нельзя

Я пью коктель Natural Balance by Oriflame. Можно и беременным и кормящим. Высокое содержание белка, натуральные ингридиенты, высокая усваиваемость. Спрашивайте, подробнее дам информацию 😉

@lapa-chudo а сколько стоит такой коктейль?)

К @v.olga обратитесь

@asicfgf @asicfgf спасибо)