Ну вот полетели мои ляхи в Тартарары. Сегодня утром я наблюдала картину "припыл ко мне целлюлит".…

Добавьте кардио больше, на ноги упор, подсушит. А так, массажи то больше косметический эффект. Целлюлит даже у худых есть)

@stasy77, да я только на ноги упор и делаю в основном. Час на ноги и полчаса пресс. Кардио, да, можно побольше, но времени 1,5 часа.

@dianchik1908, а питание? Молочка задерживает жидкость и даёт целлюлит и рыхлость

@stasy77, я вот вообще молочку не ем 🤔. Кардио у меня 15 минут до силовых и 10 минуточек в конце. Но видимо блин мало 😓

Тоже послушаю.

@dianchik1908, кардио должно быть не меньше 40, чтоб именно сушить

Я вот как бегом и степпером насушила до беременности- целлюлита не было совсем, даже при нажатии))

Объём бёдер был 84))))🙈🙈

@stasy77, ок, значит будем на кардио усилие делать 😅

Мне массаж хорошо помог, за десять сеансов полностью ушёл 😜 это при том что 3 раза спортзал, и активный упор на кардио (час за тренировку) и пп постоянно, худая как палка, а цилюль на месте 🙈 а массаж всё разбил и выровнял 👍

@lisova_photograf, что за массаж?

Обычный антицеллюлитный массаж в салоне, руками ☺️

Правда больно, и синяки ужасные, но они быстро проходят, а болевой порог у всех разный, может вам не так чувствительно будет)

Пейте 2 л в день именно чистой воды и будет вам счастья+ массаж. А все эти обертывания, масла это все до лампочки.

@anna664, насчёт воды знаю. Стараюсь пить, но меня тошнит если я Ее много пью 🤷🏻‍♀️. Хочу попробовать ещё травяные чаи, тоже прочитала, что полезно

@dianchik1908, да, и кардио каждый день нужно!

@dianchik1908, ну вот у меня такая же проблема. Но чистую воду ничем не заменить. лимон ещё можно выдавить. я так спасаюсь.

Скрабы, антицеллюлитный крем, увлажнение. Много воды пить. Все остальное вы делаете я поняла так 😁

Скраб кофейный и банки...хорошо помогают)

Баночный массаж каждый день и 2 раза в неделю горячее обертывание. Месяц такого интенсива и все ок у меня по крайней мере

@airito, что за горячее обёртывание??

Это кремом "гори жопа" мажетесь и оборачиваетесь пленкой (я от колен до начала ребер все мажу и еще руки от логтя до плеча) так мин 40 ходите своими делами занимаетесь а потом смываете. Обычно горит так что кажется ноги жгут.))))))зато мне помогает прям хорошо но я и баночный массаж делаю по вечерам. И питание надо подключать потому что хоть что делай если каждый день газировку пить и сладости ничего не поможет

На фото мой любимый "горижопа-крем"

@airito, интересно 🤔 где покупаете?

Магазин с белорусской косметикой. Часто бывают и в ирине и гипермаркетах. Последний раз покупала в на мельникайте

@airito, дорогой?

Нет р160 я не помню точно ну около того. Не дорого

@airito, он прям создаёт эффект жары? А то прям совсем дёшево стоит 🤔

Эффект прям как будто ляхи горят)))))

Попробуйте. Не понравится хоть денег не жалко)))