Katya Lokshina написала для Нет, это нормально материал о группах поддержки для мам с послеродовой…

Katya Lokshina написала для Нет, это нормально материал о группах поддержки для мам с послеродовой депрессией (которых пока нет в русскоязычном интернете).

Как-то на нашем Курс для ведущих_весна 2017 Doula.online мы говорили, как, собственно, выглядит мама в послеродовой депрессии. И для многих это образ женщины, которая не заботится о ребенке, уткнувшись лицом в стенку.

Так вот, бывает совсем-совсем не так. И женщина может жить с послеродовой депрессией месяцы и годы, потому что "она не выглядит" грустной/незаботливой/растрепанной/уставшей. В то время, как изнутри она проживает ощущения тотального хаоса и буквально распадается на части.

Катя добавила описание 6 ценных проявлений депрессии, которые помогут распознать ее там, где обычно кажется "а чо такого, родила-терпи, у всех так":

6 основных симптомов, которыми ПРД может маскироваться:

1. ЗЛОСТЬ.

Желание зашвырнуть куда подальше вещи мужа, готовность сорваться в любой момент на близких, злость и даже ярость на ребенка (от чего потом особенно стыдно), и все это в таких пропорциях, которые раньше вам были совсем не свойственны.

2. «ТУМАН В ГОЛОВЕ».

Сложно и почти невозможно запоминать вещи, постоянная путаница в голове, рассеянность — конечно же, после родов почти каждая из нас по ошибке выбрасывала в мусорное ведро грязную одежду, а использованные памперсы относила в бак для грязного белья, однако пресловутый пролактиновый мозг, нагруженный не только послеродовым восстановлением, но и тревожным расстройством или депрессией, просто не может функционировать в прежнем режиме.

3. ЖУТКИЕ МЫСЛИ.

«А что, если мой ребенок утонет в ванночке» (далее в голове проносятся чудовищные картины утопления и мысль на заднем плане «это ведь я его утопила»). Сцен, подобных этой, за день может проигрываться в сознании до нескольких десятков, как будто мы наполовину все время находимся в кошмарном сне. Очень многие мамы боятся рассказывать об этом кому-либо из-за страха, что у них отнимут ребенка и отправят на принудительное лечение.

4. ПУСТОТА ВНУТРИ.

Депрессия не всегда проявляет себя сильными эмоциями. Чувство безразличия и оторванности от окружающего мира, от ребенка создает сильный диссонанс с идеей о том, что «мать должна любить своего малыша». Да, материнство не должно быть таким, и именно поэтому стоит обратиться за помощью, не побояться сообщить доктору о ваших ощущениях.

5. БЕССОННИЦА.

«Спите тогда, когда спит ваш ребенок». Хороший совет, но не про вашу душу. Никогда вы еще не были такой уставшей и никогда не спали так мало, но если удается прилечь, сон не идет. Это может быть одним из симптомов послеродовой депрессии.

6. ФИЗИЧЕСКОЕ САМОЧУВСТВИЕ.

Вы не простужены, а тело ломит, и голова болит. Вы не отравились, но желудок не в порядке. Ощущаете сердцебиение без всякой видимой причины. Депрессия может проявляться и на физическом уровне, и это еще одна причина, по которой стоит обратиться за помощью, ведь малышу не нужна идеальная мама, ему нужна здоровая мама.

Как говорит Кэтрин Стоун, «депрессия встречается часто, но это не должно быть нормой».

http://n-e-n.ru/mentalhealth/

Автор : Дарья Уткина