Завтра 2 месяца после родов...рано ли начать пресс качать...? Были разрывы внутренние и снаружи.

И меня отметьте

Пока нежелательно

После 2х мес можно при ер

Но до того как начнете качать пресс-проверьте наличие диастаза.в ютубу есть ролики как проверить

Лучше вакуум делайте. От пресса мало результатов будет если у тебя слой жира. А так можно или нет нужно понять твое состояние.

@ami19918, 👆🏻

Мне кажется вакуум лучше 😊