@knol.nastena у нас в пятерочке в продуктовом продаются целиковые их в кофемолке измельчила)Пока вроде не лезли волосы)А алераной я еще задолго до беременности пользовалась,волосы перестали выпадать и новые еще полезли 😂
@knol.nastena тут нам с вами сложнее будет,я кушаю измельченные семена льна они и для лактации и для волос,короче набор витаминов,которые при гв уходят.Но их не более 50гр. В день можно принимать