Девченочки. Кто как успокаивает нервишки?? Муж мне не давно сказал если я сама не расслаблюсь не…

Йога однозначно поможет. Если вы будете вовлечены только в неё, а не воспринимать её как фитнес. Можно ещё сходить в кедровую бочку, затем массаж. Такие процедуры есть во многих салонах. Мне всегда этот комплекс помогал))

@anzhelika_petro, а места такие не подскажете куда вы ходили

Моей подруге йога помогла от панических атак избавиться👍👍👍

Бухлишко 😁😁😁

Ах да и кальян, если на гв - вино красное сухое или валельянка😁

@a.ishbaeva, 50 лет ссср,48(в инсте kislicina_studio). Ещё нравится Giovanne.

Делайте то что вам нравится для себя каждый день ) уделяйте этому время ну хотя бы минут 15 ) массаж хорошо помогает ) вообще отдых ) пусть вам муж его сделает ))) а так йога конечно дело хорошее но на нее тоже силы нужны ! Когда глаз дёргался я глицин пила помогал )))

Айна Громова её инста и вебинары. Чудо вещь!👍

По мне так йога это не то, для таких случаев. Когда меня накрывает, мне развеялся надо и отдохнуть, оставляю Мишу бабушкам в радость и с мужем гулять идем, прям стресняк снимает хорошо

А чего вы нервничаете? Устранить источник нервяков если??

Капли Баха. Если не помогло - бокальчик красного п/сл.

@mary-m, да сама не знаю. Бытовуха. Ребёнок сейчас тоже постоянно капризничать. Все время я нужна. Как хвостик. Муж тоже достает иногда вот и все в кучу в итоге

@a.ishbaeva, мне иногда просто достаточно одной в магазин сходить вечерком не спеша, подышать воздухом, спокойно купить продукты и уже отпускает.

@alin-ka, меня так тоже отпускает. Но потом ещё ситуация и опять накрывает. Я вообще хочу от этого избавится. И не реагировать на бытовые мелочи

Я пью стугерон и магний б6 и еще массаж, ежедневные пешие прогулки и реально стало легче..надо любить себя, брать себя в руки и заниматься собой!))

Меня отлично успокаивает фитнес клуб (особенно кардио)... время провести вне дома и без семьи🙈 это самое то... но надо что бы муж спокойно отпускал, понимая что вам нужен отдых от всех

Йога это супер))