Я уже три месяца на Дюкане.Минус 10 кг.Анализы в норме,УЗИ тоже

Есть еще 90 дней разгрузочных. Смысл что продукты есть каждый день разные, не мешать все в один день

@berliz согласна на 1000%.

Кремлевка, дюкан, диета аткинса, кето диета....все одно и тоже...почкам хана будет.

Еще и с гемороем можно остаться

Это довольно жесткая белковая диета. Если есть хоть какие то проблемы с почками, ни в коем случае. Лучше подсчет калорий или минус 60.

@fatysha, тоже попробую немного посидеть 😂

@alzatrans, спасибо сейчас почитаю 🤗

Почитайте о диете минус шестьдесят! Она не сильно жёсткая и нечего необычного не нужно готовить!

Ой,это было ещё до замужества,года полтора назад😂 я уже даже не помню) но кг 3-4 кажется я тогда скинула)))

@fatysha, на сколько за месяц похудели ?

@fatysha, я после первой беременности сидела на ней😂но прошла только первый этап. Похудела немного и решила что хватит худеть 😂

Если следовать всем правилам,то похудеть реально)) я месяц сидела на ней)) и то был результат)) ела кашу овсяную утром,в течении дня Яйца,огурцы.. в принципе не трудно)