@olga_mama1, ага, все индивидуально. В моем случае 1400 плюс 500 ГВ 😣

@squirrelena, ну и активность конечно тоже важна. Попробуйте ради интереса посчитать сколько в день выходит. Для того, чтобы худеть, должно быть около 1200-1400 ккал без учёта ГВ.

@olga_mama1, да-да про 500 читала, как раз отсюда и задалась вопросом, если ем как и раньше , но при этом калорий трачу на 500 больше , чего мне не худеется😁🤔🙈предполагаю что двигательная активность ниже 🤔малыш на груди часто :(

@lidok-medok, я не могу не есть:) у меня ощутимо меньше молока становится:) поэтому маленькими порциями в промежутках 😬🙈

так некогда есть же 😁 между поспать и поесть, пока кроха уснула - я выбираю сон 😁

@fks, у меня также было, как и у вас)) закончила ГВ, и + 4кг. Зависимость от сладкого очень сильная осталась((( никак не могу ее перебороть до сих пор😭. Правильно говорят, что сахар как наркотик(((

Похудеть можно ТОЛЬКО при дефиците калорий. На ГВ худеют, так как в грудное молоко уходит около 500 ккал. Если не худеете, значит потребляете много калорий. Все просто. Попробуйте посчитать, сколько вы в день их употребляете.

Ела сладкое утром, вечером кефир максимум, хорошо уходил вес)

Не удалось вообще, набрала хренову тучу килограмм на гв! Начала сбрасывать только сейчас. До этого вес ни в какую не хотел уходить.

Уходить вес и вода лишняя стали ближе к году. Читала, что похудение идёт именно после года кормления. Продолжаю кормить( не из за похудения конечно) как выгляжу довольна

я после первых родов начала худеть через полгода - пресс, гантельки и гречка 😄 (на гречке долго не просидела) , без фанатизма, скинула кило 6, а когда на работу вышла и гв свернула в 1,5 года, то 10 кг обратно набрала 😭
потом похудела только во вторую берем на пп, за берем скинула 6, после родов ушло еще 8, зад обвис 🙈 а сил на упражнения нет почему-то, но надеюсь себя заставить с началом прикорма)) (как и с первым)

Ох, а я удивляюсь, как вам удаётся не худеть на гв! Особенно, имея столько деток! Мне и с меньшим количеством присесть некогда нормально покушать, плюс была аллергия, ограничивала себя, но не до фанатизма. Сейчас мне кажется все время хочу есть, перекусываю на бегу постоянно, а вес как сплыл до - 10 от нормального, так и держится, думаю, как вернутся в норму. Дочь кормлю часто

@katrinyyy, полгода нормально, как раз зима будет, может к след лету скину🤔☺️☺️☺️

@josephine_, @katun24, @inmyworld, ну вот , йэх, не повезло😁вспомнила, тоже где то про гормоны читала. Вот оно ГВ, говорят должно маме удовольствие приносить, а оно килограммы носит заодно 😁

Мы до сих пор на гв,вес уходит.но я ем также как и дочь.все варёное пареное тушеное и почти без соли.перерыв между ужином и завтраком 12ч мое золотое правило. Правда вес начал уходить где то с полугода дочки

Я ела только гречку с индейкой и вес стоял.ГВ завершила и пошёл вниз и то не сразу,а через время.Хоть и спорт был и ч питанием все норм.Гормоны,у всех по-разному.

@miechka, не работает 🙈

Надо кушать по чучуть и часто и пыть воды 2 л и бла бла

@mama.ira08, да я не переживаю, некогда, но так хочется чтоб оно само и без усилий☺️кормишь, а лишние кг в воздухе испаряются, жирок расщепляется

Я тоже думаю, что это гормоны. Я как закончила гв, вес пошёл вниз. А так даже на гречке с индейкой не худела

У меня такая же фигня. В первую б довольно быстро вернулась в форму без особых диет. А сейчас вес такой же как из роддома вышла : плюс 7 кг. Мне вот сказали это гормональное может быть, из за гв.

Я вот как раз из тех, кто сидел на жесточайшей диете. Кааааак же я завидововала тем мамам, которые нормально ели. Я же была, как узник Бухенвальда💀
Вы не переживайте, успеете вернуться в форму, скоро подключите спорт и все будет ок 👌🏻