А Вы видели наш конкурс? ссылка 😍
супер призы!!! У тебя ещё есть возможность принять участие! Спеши добавить фотографию в альбом и сделать репост 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️ Скореееееееее
Комментариев ещё никто не написал.
Полумарафон: история преодоления
Сегодня случилось невероятное-теперь я настоящий полумарафонец! 21.1 км за 02:01:11🏃🏼♀️
Было сложно после 17 км, в боку пошел спазм, перешла на шаг, думала так и не смогу снова "завестись" до 05:40 мин/км🥲
НО тут ко мне подошла девушка со словами "Я вас знаю, вы с мамлайфа, пожалуйста, бегите, не останавливайтесь!". В голове случился космос, боль стала отступать, видать от эмоций, я перешла с шага на медленный бег, а у самой слезы на глазах!
‼️‼️ДЕВУШКА НАЙДИСЬ! ‼️‼️Я вам благодарна от всего сердца...
Опрос о турах по раннему бронированию
Девочки, очень нужна ваша помощь🙏задали домашку 🤪
Я уже писала, что пошла на крутое обучение для своего турагенства-
Нужно собрать статистику. А мои самые отзывчивые клиенты в MomLife, поэтому я сразу к вам 🏃🏼♀️
Брали ли вы туры по «раннему бронированию», (когда берёшь тур зимой❄️, а летишь отдыхать только летом🏖️)
В этом году туроператоры на удивление рано открыли продажи на ЛЕТО'23 да еще и со скидкой до 50% при условии, что предоплата 20%!
Так что, Любимая Турция, жди на мой ДР🥳
Чё-то отвлек...
#мояпрекраснаяняня2
Часть 4
Мне как всегда надо было ехать в командировку, но я не могла больше молчать и решила поговорить с ней до отъезда в Астрахань. Позвонила с работы, сказав, что хочу вечером с ней поговорить😡она почуяла, что пахнет жареным и как только пришел муж ( а он приходит первым) , смотала удочки. 🏃🏼♀️
Такси было заказано на 9:30 утра, ну думаю придёт как всегда в 8:00, я с ней поговорю…хехе…😂она ж не дура..😂пришла в 9:15 , чтобы у меня не осталось времени на долгие разглагольства. ...
От первого километра до забегов на 10 км: моя история бега
Про бег🏃🏼♀️
Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴
Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов.
Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом.
Потом узн...
Как одеться на бег весной?
Бегуньи 🏃🏼♀️ хочу добавить 1-2 раза в неделю бег на улице в парке. Когда уже потеплее станет, +5-10 гр, как правильно одеться? На что обратить внимание?